Rebarbara muffin recept; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

A rebarbarát szezonálisan értékesítik a helyi gazdák piacán, és nagyon különleges összetevő. Zöldség, de gyakran gyümölcsként használják pékárukban és desszertekben. Ezek a rebarbara muffinok finom példa!

Bár a rebarbara leveleket nem szabad enni, az ehető tövek világos rózsaszínűek és kifejezetten savanykás ízűek. Keresse meg a szárakat a sötét rózsaszíntől a pirosig; édesebbek és intenzívebb ízűek. Akár friss a piacon, akár fagyasztva az élelmiszerboltban, mindkét típusú rebarbara ugyanolyan jó eredménnyel használható. Ha fagyasztott rebarbarát használ, teljesen felolvasztja, és a receptekben való felhasználás előtt nyomja ki a felesleges folyadékot.

Fűszeres és kissé édes rebarbarás muffinjainknak nehéz ellenállni. Olyan Candida diétabarát lisztekkel készülnek, mint a quinoa, a psyllium héj és a hajdina. Ide tartoznak a gombaellenes összetevők, mint a kókuszolaj az egészséges emésztés elősegítésére, valamint a bélbarát probiotikus joghurt. Kiváló fehérje-, rost- és egészséges zsírforrás.

Ezeket a muffinokat friss, ízes rebarbarával hintik meg, míg a fahéj édes, illatos ízt ad, így tökéletesen alkalmas egészséges harapnivalókhoz vagy elvihető reggelihez.

Kövess minket PINTEREST!

• 1 csésze quinoa liszt
• 1 csésze könnyű hajdina liszt
• 1 teáskanál psyllium héjpor
• 1 teáskanál fahéj
• 1/2 teáskanál só
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál sütőpor
• 2 tojás
• 1 csésze natúr joghurt cukor nélkül
• 1/4 csésze könnyű olívaolaj vagy olvasztott kókusz
• 3/4 csésze mandulatej vagy választott nem tejtej
• 1 evőkanál. Vanília alkohol nélkül
• 1 evőkanál. Stevia por
• 1 1/2 csésze friss rebarbara, vágott végek, 1/2 hüvelykes darabokra vágva

1. Melegítse fel a sütőt 175 ° C-ra. A 12 csészés muffinsütőt bélelje ki papírzacskókkal, és tegye félre.
2. Egy nagy tálba adjuk hozzá a quinoa lisztet, a hajdina lisztet, a psyllium héjport, a fahéjat, a sót, a sütőport és a sütőport, keverjük össze, tegyük félre.
3. Egy másik nagy tálba adjunk hozzá tojást, cukrozatlan natúr joghurtot, olajat, tejet, vaníliát és steviaport, és keverjük össze.
4. Adja hozzá a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és keverje addig, amíg minden jól összekeveredik. Óvatosan hajtsa be a rebarbara darabokat.
5. Öntsük a muffin tésztát az előkészített serpenyőre, és süssük 20 percig, vagy amikor a teteje szilárdan tapintható. Remek, működik.

Ezek a muffinok egy ízletes és szezonális étel, amely csodákat tesz a bél egészségében. Ultimate Candida Diet programunk több mint 100 glutén- és cukormentes receptet tartalmaz, mint ez, valamint rengeteg értékes tüneti tippet, kezelési lehetőséget és még sok mást. További információkat itt talál.

Verje meg Candida-t 60 nap alatt ezzel a részletes, 5 lépéses programmal

Ha teljesebb Candida kezelési tervet keres, nézze meg az Ultimate Candida Diet Programot, amelyet Lisa Richards és Dr. írtak. Eric Woodot írták. Ez a terv a Candida Complex legújabb kutatásaira épül, és mindent tartalmaz, amit tudnia kell a candida túlnövekedésének leküzdésére.

---