Rebel Wilson edzője verr; t hogy lefogyott 20 kilót
Fotó: imago images/Manhattan futópálya
Az év eleji Oscar-partin Rebel Wilson már egyértelműen karcsú volt. Most hamarosan elérte a kívánt súlyt.
Rebel Wilson hihetetlen súlycsökkentő teljesítményt nyújtott! Az ausztrál trénere most elárulja, hogy tette ezt a színésznő.
Azta! Rebel Wilson remekül néz ki! A szenzációs, legalább 20 kilogrammos fogyókúra után a szépség az Instagramon megmutatja, hogy majdnem elérte a kívánt súlyt. Részt vesz benne Rebel Wilson személyi edzője, Jono Castano. Amiből kiderül, mi a színésznő fogyás titka.
Rebel Wilson személyi edzője, Jono Castano elárulja a fogyás sikerének titkát
Rebel Wilson (40, "Pitch Perfect") majdnem elérte a célsúlyát, a 75 kilogrammot. Mindössze három kilogramm választja el a színésznőt a céljától, amint azt hétfőn, október 5-én az Instagramon bejelentette. Ambíciója mellett ezt a sikert Jono Castano személyi edzőnek is köszönheti, aki több hónapja kíséri a 40 éves férfit új önmagához vezető úton.
Fontos a rutin
Tíz hónap alatt több mint 20 kilogramm fogyás - ez Wilson kiváló rekordja. Hogyan csinálta? Castano edző az ausztrál "Sunrise" reggeli tévéműsorban most elárulta: "Az egyensúly a kulcs, és erre összpontosítottunk." A sportolót nem érdekli a lehető leggyorsabb siker. Ehelyett a rutinra és az "egyszerű dolgok" hatékonyságára támaszkodik.
Ennek megfelelően szilárdan hisz abban, hogy a napi 45 perc testmozgás hegyeket mozgathat. "Egy egyszerű séta, úszás vagy bármi más, mindannyian legalább 45 percet mozoghatunk naponta" - mondta.
Megfelelő egyensúly a jó és a rossz ételek között
Wilsonban Castano a hét legalább öt napján edz. Megtanítja a színésznőt is, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt a jó és a rossz ételek között. A mindennapi életben nem lehet túl sok tiltás. "Élvezned kell a folyamatot. Ha túl sok korlátozást szabsz magadra, akkor nem fogod tudni élvezni."
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Wilson saját szavaival ez azt jelenti: hébe-hóba kényeztesse magát valamivel. "Heti egyszer-kétszer csak étellel csinálom" - mondta a 40 éves férfi rajongóinak az Instagramon. Ehelyett most pótfürdőként fedezte fel a habfürdőket.
Sport és fitnesz témájú oldalunkon mindent megtudhat a kalóriagyilkos túrázásról és arról, hogy mennyi kalória veszik el a házimunka során.