Rebelle Santé A természetes egészség magazin Súlymód d; Lázadó-Egészségügyi munka
Mi van, ha már nem hagyjuk magunkat minden évben csapdába ejteni a legújabb "divatos" étrend által? ?
Az, amely 5 kilót veszít, amit azonnal visszanyer, még egy kis kiegészítéssel is. Dr. Chédru meghívja Önt, hogy MEGÉRTÉSE a működését! Miért hízik, miért fogy, és maga veszi vissza súlyának gyeplőjét !
Íme néhány részlet a súlykönyvéből. Véget vetve a fogyókúrás étrendnek, melyet a Mosaïques Santé kiadásai tettek közzé.
"Mérésre készült"
Ezért ez nem a súlycsökkenés sokadik csodareceptje, hanem a legtöbb alapvető ismeret nyújtása, amely elmagyarázza a túlsúly előfordulásának mechanizmusait, valamint az ésszerű intézkedéseket annak ellensúlyozására.
A glikémiás index (GI) és az inzulin szerepe
A magas GI-tartalmú ételek olyan cukrokat tartalmaznak, amelyek gyorsan felszívódnak, és emiatt a vér inzulinszintje gyorsan és gyorsan emelkedik. Az alacsony GI-tartalmú ételek lassabban felszívódó cukrokat tartalmaznak, "simábban" emelik a vércukorszintet, és nem okoznak ugyanazt az inzulin tüskét.
Az inzulinnak két fő szerepe van: csökkenti a vércukorszintet, de elősegíti a zsír adipocitákban történő tárolását is.
Indokolt módon járjon el a túlsúly és az elhízás ellen
Első lépés: számba vegye a helyzetet
A lépés végén mindenki képes lesz megválaszolni azokat az alapvető kérdéseket, amelyeket először fel kell tenni:
- Probléma-e a felépítésem, és közbe kellene-e lépnem, hogy megváltoztassam ?
- Mi a kalóriaigényem ?
- Túl sokat eszem? Rosszul eszem? ?