Rebelle Santé Természetes Egészségügyi Magazin A Rebelle-Santé Ketogén Diéta
És ha egy diéta előidézheti a rákos sejtek halálát, csökkentheti az inzulinrezisztenciát a cukorbetegeknél és javíthatja a kognitív funkciókat Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél ... Ez a diéta létezik, ez a ketogén étrend: lipidekben gazdag étrend, ésszerű fehérjében és nagyon alacsony a szénhidráttartalma a gyógyulási folyamat újraindításához.
A koplaláshoz hasonló mechanizmus
De mi a ketózis ?
Ez a test elsődleges üzemanyagának módosítása. Normális körülmények között sejtjeink elsősorban szénhidrátokból nyerik energiájukat. Amikor megfosztjuk őket ettől az üzemanyagtól, másképp kell beszerezniük energiájukat. Ezután a ketózisnak nevezett mechanizmus révén zsírt égetnek el. A máj ketont készít a zsírból, és ezeket a ketonokat a szervezet energiaforrásaként használják. Ez ketózis.
Őseink gyakran ketózisos állapotba hozzák testüket, például táplálékhiány idején.
A ketogén étrend a gyakorlatban
Ha szénhidrát-domináns étrendet fogyaszt, vagy vegetáriánus, a ketogén étrend biztosan megtervez egy kicsit. De vegye figyelembe, hogy a vegetarianizmus és a ketogén étrend nem zárják ki egymást. Például egy szép rókagomba omlett tökéletesen illeszkedik a ketogén étrendbe, amíg betiltja a kenyeret.
A jó hír az, hogy kevesebbet eszel, és soha nem fogsz sóvárgni, mivel a zsírok nagy jóllakó erővel bírnak. Ha nehéz szénhidrátot használ, az első napok nehéznek tűnhetnek, de a cukor utáni vágy gyorsan el fog csillapodni.