Recenzió Terry Wahls ’; A sclerosis multiplex sikeres kezelése a Paleo Programmal; belüli világ
Terry Wahls története az egyik leghihetetlenebb gyógyító eredmény, amit valaha hallottam. Nem egy hirtelen bekövetkezett csodaszer, hanem több éves kutatás és kemény munka eredménye.
Orvostól betegig és vissza
Terry Wahls korában szklerózis multiplex volt. Abban az időben gyakorló orvos volt, két gyermeke született. Mivel orvosként jól beilleszkedett az egészségügyi hálózatba, a legjobb szakemberekhez fordult, és a legújabb gyógyszereket szedte. Ennek ellenére az állapota olyan gyorsan romlott, hogy néhány éven belül kerekesszékben ült és szinte ágyhoz kötött. Mint oly gyakran előfordul, egészségének legmélyebb része vált a javulás okává. Terry maga kezdett el kutatni, és éjszakákat töltött az interneten az SM és a degeneratív agybetegség legfrissebb tanulmányai után. Elkezdett enni kiegészítőket, követve a paleo elvét, és kivett bizonyos dolgokat. A romlás mértéke lelassult, de csak az egész étrend megváltoztatása és a rengeteg zöldség elfogyasztása, valamint a hús újbóli bevezetése (mivel vegetáriánus volt) kezdett javulni. Egy éven belül sikerült visszakerülnie a kerekes székéből a kerékpárjába, és ma kiváló egészségnek örvend.
A mitokondrium és az immunrendszer szerepe
Könyvében leírja ezt a lenyűgöző gyógyító történetet és természetesen azt, hogy hogyan sikerült. Megmagyarázza a mitokondriumok működését, az SM és általában az autoimmun betegségek eredetét, valamint azt, hogy a hagyományos egészségügyi rendszer miért bukik meg ezeknél a krónikus betegségeknél. A könyv nem egy rend a nagyon rossz egészségügyi rendszerrel, mert orvosként ő maga is ennek része.
Módosított paleo diéta tonna zöldséggel
A könyv harmadik része természetesen az általa javasolt étrendről szól, amelyet három különböző „kemény” szintre oszt. Mindenesetre a fő hangsúly a lehető legtöbb fontos tápanyag bevitelére irányul, minél több (és TÉNYLEG sok) zöldség fogyasztásával. De a glutén kihagyása és a szénhidrátok csökkentése is szerepet játszik. Wahls a hús fogyasztását is javasolja, bár hangsúlyozza, hogy az étrend első formája hús nélkül is követhető.
Nem csak táplálkozás
A könyv azonban nemcsak étrendi ajánlásokat kínál. A könyv utolsó része más intézkedéseket is ismertet, például az elektromos stimulációt és a meditációt. Vannak még illusztrált nyújtó és erősítő gyakorlatok is.
Végül, de nem utolsósorban a receptnek van egy viszonylag rövid szakasza, amelynek sajnos képek nélkül kell lennie, és nem túl terjedelmes. Wahls orvos és nem szakács. De mindig elegendő inspirációt szerezni.
Következtetés
Bár nem vagyok SM-es beteg, nagy érdeklődéssel olvastam a könyvet, és jól tudtam követni Wahl ’írásmódját, még akkor is, ha ez részben nagyon technikai biológiai témákról szólt. Ha egyszerűen gyakorlati útmutatót keres, és nem akar a „miért” -nel foglalkozni, akkor egyszerűen kihagyhatja ezt a fejezetet. Teljes szívemből tudom ajánlani ezt a könyvet mindazoknak, akiknek SM-je van, vagy vannak szeretteik, akiknek van ilyenük, vagy egyszerűen érdekli őket az agy egészsége. Mivel Wahl egyszerre orvos és MS-betegségben szenvedő, a könyv nagyon hiteles és ugyanakkor tudományosan is megalapozott.
Wahls kutat az étrendről és az SM-ről
Wahls jelenleg saját kutatásokat folytat az étrend MS-re gyakorolt hatásáról. Természetesen nagyon nehéz finanszírozást szerezni az élelmiszer-intervenciókhoz. Aki támogatni szeretné őket, megteheti a saját weboldalán.