Recept; Alacsony szénhidráttartalmú mikrohullámú kenyér; - Útmutató - Főzés

Hozzávalók (1 mini kenyérhez):

  • 1 tojás
  • 10 g puha kókuszzsír
  • 0,5 teáskanál sütőpor
  • 20 g olajmentes mandulaliszt
  • tetszés szerint: fűszerek

Az összes hozzávalót jól felverjük egy kávésbögrében, így sima tésztát kapunk darabok nélkül.

alacsony

Főzzük a keveréket mikrohullámú sütőben 90 másodpercig 800 watton. Ha a kenyér még mindig enyhén nedves, főzzük további 10 másodpercig. A kész kis kenyeret fordítsa ki, és hagyja kihűlni.

A kenyér íze enyhén édes és diós a mandulalisztnek és a kókuszzsírnak köszönhetően. Finomíthatja olyan fűszerekkel, mint egy csipet vaníliapor, őrölt kardamom, de kenyérfűszerekkel is - ízlésétől függően. Szükség szerint szeletekre vágjuk és megpirítjuk.

Tápértékek (minikenyérenként):
232 kcal, 15 g fehérje, 18 g zsír, 3 g szénhidrát, 7 g rost

Ajánlott:

Elhízottság
cukorbetegség
Kövér máj
Fibromyalgia
Hashimoto
migrén
KISASSZONY
Policisztás petefészek szindróma
Rosacea
Gyomorégés/reflux
Menopauzás tünetek
Celiac betegség (győződjön meg arról, hogy minden összetevő gluténmentes!)