Recept - barna lenmag korpás kenyér; " zab videó

recept

Egészséges táplálkozási tipp: A teljes lenmag nem ajánlott a bél divertikulumban szenvedőknek, mivel tapadhatnak a bélfalra és gyulladást okozhatnak. Nem ajánlott irritábilis bél szindrómában szenvedőknek sem, ezért össze kell őket zúzni vagy el kell keverni. Ezen apró óvintézkedéseken kívül a lenmag nagy előny az egészségre. Használható nyersen vagy főzve, például joghurtokban, salátákban és főtt ételekben, és hogy ne legyen gondom, összekeverem és hűtőbe teszem.