Recept cékla és lencse zabkása körtével (ebéd zabkása)

Vegetáriánus zöldség- és gyümölcspüré az élet 5. hónapjától kezdve

Kategória

Szint

Kalóriák

Bébiétel recept

Recepttipp a happybabyness.com webhelyről

90 g lencse főtt

85 g körte

90 ml + 45 ml víz

Lépésről lépésre

1. lépés

A zabkása szép színe a céklából származik. Vagy vásárolhat előre elkészített organikus ágyat, vagy darabokra vághat egy nyers gumót, és körülbelül 20 percig párolhatja.

2. lépés

Ezután adjuk hozzá a lencsét kb. 90 ml vízhez, és pároljuk kb. 8 percig.
Ezután magozzuk a körtét, hámozzuk meg és pároljuk 8 percig.

Tipp: Természetesen használhat más gyümölcsöket is, de a körte a legjobb.

3. lépés

A kerek állagú anyaghoz körülbelül 45 ml vízre van szüksége.

Tipp: A folyadék egy részét gyümölcslével is helyettesítheti, hogy további vitaminokat vagy antioxidánsokat adjon a péphez.

4. lépés

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és pürésítse.

Tálalási javaslat

Étkezés előtt melegítse fel kissé langyos vízfürdőben a zabkását.

---