Recept - Diéta tiramisu videó

Itt található egy dietetikus tiramisu, amelyet Dukan doktor módszere inspirált. Mesés "trompe-l'oeil" egy könnyű desszerthez, amelynek ízét tekintve nincs mit irigyelnie az igazi tiramisutól.

recept

Közepes nehézség Euro ikonra

Közepes költségvetés Óra ikonra

Hozzávalók (2 fő)

A kekszhez

  • 2 evőkanál. zabkorpa
  • 2 evőkanál. kukoricaliszt kávé
  • 2 tojás
  • 2 evőkanál. teáskanál élesztő
  • 3 evőkanál. 0% vanília ízű joghurt
  • 1 bot oldható kávé édesítőszer

A krémhez

  • 200 g fehér vagy sima sajt 0%
  • 1 C. evőkanál zsírtalanított cukormentes kakaót
  • Édesítőszer
  • Folyékony vanília kivonat vagy vaníliapor
  • 2 tojásfehérje

Készítmény

1. lépés:

Keverje össze a korpát, a kukoricakeményítőt és az élesztőt. Hozzáadjuk a 2 tojást, joghurtot, édesítőszert és kávébotot, majd jól összekeverjük. Helyezze a készítményt mikrohullámú sütőben biztonságos edénybe. Főzzön 5 percig maximális teljesítményen, speciális celofánpapírral vagy a tetején lévő mikrohullámú sütővel.