Recept egészséges bazsalikomos kuszkusz salátához - Yokebe
Elkészítési idő: 35 perc
- Mossa le a citromot forró vízzel, dörzsölje meg a héját és nyomja ki 2 evőkanál levét.
- Keverje össze a citromlevet, a citromhéjat, 2 evőkanál olívaolajat, 250 ml vizet, sót és borsot.
- Keverje hozzá a kuszkuszt, és hagyja 15 percig meredezni.
- A meggyparadicsomot mossuk meg, vágjuk félbe, és 1 evőkanál olajon közepes lángon sütjük kb. 5 percig. Melegítsük le balzsamecettel és ízesítsük sóval, borssal és egy csipet cukorral.
- Mossa meg a bazsalikomot, és vágja finom csíkokra. Mossa meg az uborkát, és vágja apróra. Keverjük össze mindkettőt kuszkusszal.
- Melegítsünk fel egy serpenyőt zsír nélkül, pirítsuk meg a fenyőmagot és gondosan morzsoljuk meg a juhsajtot.
- Tálaljuk a kuszkusz salátát paradicsommal, juhsajttal és fenyőmaggal.
- 100 g kuszkusz
- 300 g koktélparadicsom
- 30 g juhsajt
- ¼ uborka
- ½ csokor bazsalikom
- 8 fenyőmag
- 2 ½ evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál balzsamecet
- ½ citrom
- 1 csipet cukor
- Só bors
- Fűtőérték 1642 kJ (390 kcal)
- Fehérje 9 g
- Zsír 24 g
- Szénhidrátok 35 g
További receptek
Törökország escalope paradicsom - mozzarella
Satay nyárs a saláta leveleken
Lazacfilé póréhagyma zöldségeken burgonyával
Pollack filé karalábéval és sárgarépa zöldségekkel
Rázza le a fontokat.
Kezdje el a Yokebe diétát most.
A Yokebe Diet Shakes gyógyszertárakban, drogériákban, kiválasztott szupermarketekben és az interneten is elérhető.
A Yokebe diéta koncepció az étkezési és testmozgási szokások változásán is alapul, és gondosan megalkotásra került.
Az egyes eredmények azonban változhatnak.