Recept - Energiatartók szárított gyümölcsökkel és chia maggal videóban

Finom gluténmentes, sütés nélküli nyers rudak, amelyek energiáját táplálják.

energiatartók

Könnyen Euro ikonra

Olcsó Óra ikonra

Hozzávalók (8 db)

  • 15 randevú medjool vagy mejhoul
  • 10 mandula
  • 10 mogyoró
  • 10 kesudió
  • 1 C. hogy s. chia mag
  • 1 C. c-ig. lenmagot

Felszerelés

Készítmény

1. lépés:

Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe. Keverjük össze kis impulzusokban, amíg ragadós és homogén paszta nem lesz.

2. lépés:

Egy kis négyzet alakú edényt takarjon le fóliával, és tegye a kapott tésztát. Simítson meg mindent kanállal (vastagsága 1-2 cm).