Recept - könnyű zabkása; vitamin a videóban

Banán zabkása zabkása.

Könnyen Euro ikonra

Olcsó Óra ikonra

Hozzávalók (1 fő)

Egy kanál méz (opcionális)
Mazsola (2 vagy 3 - opcionális)
Tiszta cukorka keresztül
Fahéj szórni
18 cl tej (félzsíros vagy 0%)
Fél banán
Egy csomag Quarter Oats márka egyedi zabliszt tasak (a szupermarketekben található a gabona résznél)

Vegyen egy tasak zabpelyhet (egyenként 27 g), és öntsön egy tálba.

Vegyük a 0% tejet (vagy félig fölözöttet) és öntsük az üres tasakba a pontozott vonalig (180 ml)