Recept Lágy rudak az l-nél; zab és datolya; Marokkói receptek

Ez egy nagyon könnyen elkészíthető és egészséges recept. Ezek az érzékeny rudak datolyát, mazsolát és földimogyorót tartalmaznak. Nagyon praktikusak a nap bármely szakában. Itt vannak a szükséges összetevők, valamint az előkészítés lépései.

recept

Hozzávalók:

  • 4 1/2 C gyors főzés zabpehely
  • 1/2 T mazsola
  • 1/2 T földimogyoró (kettéosztva)
  • 1/2 T apróra vágott datolya
  • 1 T fehér liszt
  • 1/3 T barna cukor
  • 1 C. szódabikarbóna
  • 150 g. lágy vaj (2/3 C)
  • 1 T méz
  • 1/2 T növényi olajat

Készítmény:

1. lépés: Vaj vagy olaj egy sekély négyzet alakú serpenyőt

2. lépés: Egy nagy salátástálban keverje össze a zabot, a lisztet, a mazsolát, a barna cukrot, a földimogyorót és a datolyát. Keverjünk össze mindent fakanállal