Recept mézes mézeskalács egyik napról a másikra mandarin egy éjszakai zab

Finom receptek zabpehelyből

Adventi szezon, 3. rész, ezúttal éjszakai zab van mézeskalácsfűszerekkel. Csak fél teáskanál - és milyen hatása van. Mintha egyenesen a nürnbergi karácsonyi vásárra katapultáltak volna. Először is: ha soványan szeretné megőrizni reggelijét, akkor máshová kell mennie. Mindenki más zab alakú karácsonyi tányérra számíthat, beleértve a kötelező mandarint is. Egyébként ma a zabomat élveztem a sütik helyett az adventi kávéval. Működik is - és a kalóriaegyensúly megint rendben van ... De ki akar a kalóriákra gondolni, amikor ezekről a zabokról beszél? Jó étvágyat.

Szüksége van 1 adagra

5 evőkanál ropogós zabpehely (50 g)
100 ml tejet
1 teáskanál méz
½ teáskanál mézeskalács fűszer
1 mandarin
1 evőkanál mandulapehely

Éjszakai zab mézzel, mézeskalácssal és mandarinnal