Recept Quiche cukkini és szalonna tészta nélkül

Kategória> Forró étel

nélkül

Rostok

Fehérje

Lipidek

Szénhidrátok

Adagok

Prep/comb

Töltse le a nyomtatást

1. lépés: Zöldségkészítés
Hámozzuk meg a hagymát és a cukkinit. Vágja a hagymát vékony csíkokra, a cukkinit pedig kis kockákra.
Egy serpenyőbe tegyen egy evőkanál olajat, és közepes lángon főzze meg a hagymát és a cukkinit. Só, hogy elkeserítse a cukkinit.
A főzés végén hozzáadjuk a szalonnát, hogy zsírtalanítsuk őket, majd tegyünk mindent szűrőbe.

2. lépés: A tészta elkészítése:
Egy salátástálban felverjük a tojásokat, majd hozzáadjuk a tejet és összekeverjük. Fokozatosan adjuk hozzá a lisztet, sót és borsot a készítményhez.
Hozzáadjuk a zöldségeket és a szerecsendiót, majd összekeverjük.

3. lépés: Főzés
Tegye egy edénybe a készítményt, és főzze 200 ° C-on 40 percig.