Recept Rizs saláta garnélával és karcsúsító surimi

Fancy egy rizs saláta, ami nem mindennapi? Fedezze fel a karcsúsító rizses salátát garnélával. Ki ne álmodott volna arról, hogy megkóstolja a garnéla rizs keveréket? Karcsúsító étrendje alatt is vigyázunk alakunkra! A fehér rizsnél kevésbé kalóriatartalmú basmati rizzsel és a citromlével és néhány zöldséggel ízesített főtt garnélarákkal ez a saláta lesz a fogyókúrás szövetségese ebédre.

garnélával

  • 200g basmati rizs
  • 16 surimi bot
  • 12 főtt és meghámozott garnélarák
  • 2 sárgarépa
  • 60 g borsó
  • 60 g kukorica
  • 1 citrom
  • 3 evőkanál. evőkanál 3% zsírtartalmú tejszín
  • 1 C. mustár
  • kapor
  • só bors

Főzési idő: 15 perc

Futtassa a rizst víz alatt a keményítő eltávolításához. Amint tiszta a víz színe, jó. Fazékba öntsünk 3 térfogat vizet 1 térfogatrész rizshez. A rizst a csomagoláson feltüntetett módon főzzük meg. Lecsepegtetjük és hagyjuk kihűlni.