Recept teszt szénhidrátmentes salátacsomagolás - SuperMenU

Az újban Sorozat: "No-Carb Receptek" könnyen és gyorsan elkészíthető, Ma van egy Saláta pakolás tesztelve! Ideális a Készítse elő és vigye el! Az eredeti recept a magazinból származik: "Fun for Fun Food - Fogyjon alacsony szénhidráttartalommal és alacsony zsírtartalommal!".

Saláta csomagolás sonkával és retekkel

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 4 nagy saláta levél
  • 1/2 csokor retek
  • 3 evőkanál túró
  • 1 evőkanál apróra vágott snidling
  • 4 vékony szelet füstölt sonka
  • Só bors

supermenu

Készítmény:

  1. Mossuk meg a salátát és rázzuk össze
  2. Tisztítsa meg, mossa le és aprítsa fel apróra a retket
  3. Keverjük össze a retket, a túrót és a metélőhagymát sóval és borssal
  4. Helyezzen 2 salátalevelet egymás mellé, átfedve
  5. Helyezzen mindegyikre 2 csík sonkát
  6. Vékonyan kenje rá a túrós keveréket, és hagyjon némi élt szabadon
  7. Hajtsa be a saláta leveleinek oldalait, és szorosan tekerje őket csomagolásba
  8. Rögzítse egy fa nyárssal, vagy tekerje szalaggal és csomózza meg szorosan
  9. Hideg fóliában

Tápértékek adagonként:

E: 9 g
F: 4 g
KH: 2 g
Kcal: 80