Recept WW Brokkoli szuflé - Supertoinette

A legjobb receptek a videóban

WW recept: Brokkoli puding

A legjobb receptek a videóban

WW recept: Brokkoli puding

Üzenet Zemer »2009. március 03. [12:52]

recept

Brokkoli szuflé

3,5 pont/fő
4 fő részére
4tsp margarin (4p)
300gr brokkoli
150gr gomba
2 medvehagyma
25cl fölözött tej (1,5p)
8tsp kukoricaliszt (2p)
2 tojás (4p)
4tsp parmezán (2p)
1 csipet szerecsendió
só bors

Vaj 4 külön ramekint 1 teáskanál margarinnal. Melegítse a sütőt 7 (210 °)
Vágja le a brokkoli zöld fejét, mossa meg és fedetlen sós, forrásban lévő vízben főzze 4-5 percig.