Fogyjon az aszalt szilva szuperételéből; Természetes orvos
A szuperétel Aszalt szilva szárított gyümölcs, mivel víztartalmának nagy részét elvesztette. Ezért az aszalt szilva megjelenése is sötétebb és ráncosabb, mint a friss gyümölcsé.
Mivel az aszalt szilva dehidratált, nagyon édes. Ezért gyakran használják számos receptben és süteményben.
Ez a kis gyümölcs nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, például:
- Rost
- Viamin (E, folsav, K, C)
- Szorbit
Ennek a sok összetevőnek köszönhetően a szuperételes aszalt szilva csodákat tesz a testünkben.
Az aszalt szilva, mint természetes hashajtó
A szilva ismert természetes hashajtó hatásáról. Mindenekelőtt a szorbit magas aránya biztosítja ezt a hatást.
A szorbitol hashajtót vált ki, amely elősegíti a bélmozgásunkat. Ezért a szilva csodálatos orvosság a székrekedés ellen.
Különösen olyan nők számára alkalmasak, akiknek a bélrendszere gyorsan elzáródik.
- Minden nap 8 aszalt szilva vagy aszalt szilvalé pozitív hatással lehet. A lé ugyanolyan hatású, mint a nyers gyümölcs. Fogyasztása azonban könnyebb.
Így készítheti el az aszalt szilvalevet:
összetevők
készítmény
- Hagyja, hogy a szilva egy éjszakán át áztassa a vizet.
- Ezután másnap reggel tegye őket a turmixgépbe, és dolgozza fel 1-2 percig.
- Ha úgy tetszik, adhat hozzá még vizet és adhat hozzá 1-2 evőkanál mézet a lé édesítéséhez.
Természetes energizáló
Ez különösen érdekes a sportolók számára a szuperételes aszalt szilva remek természetes energizáló hatású van. Ez annak köszönhető, hogy a cellulóz magas koncentrációban van cukorban.
Tehát, ha szellemileg vagy fizikailag kimerültnek érzi magát, akkor ezek egy nagyszerű snack a kettő között.
Antioxidáns maszk a bőr számára
Az aszalt szilva E-vitaminban is gazdag. Ezért van nagyon jó a bőr számára és megakadályozza a ráncokat.
- Napi néhány aszalt szilva fogyasztása nagyon előnyös a bőrének az antioxidánsok miatt.
- Íme az arcmaszk receptje:
összetevők
készítmény
- Először keverje össze az aszalt szilvát kevés tejjel, hogy krémes folyadék legyen.
- Ezután óvatosan vigye fel a krémet az arcára vattacsomókkal, és hagyja 15 percig beázni.
- Végül mossa meg az arcát meleg vízzel.
Ez a maszk hatékonyan működik a pattanások, a ráncok és a bőrfoltok ellen. Ettől eltekintve a zsíros bőr ellen is jól működik.
Fogyjon az aszalt szilva szuperételéből
Az aszalt szilva hashajtó, magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú. Ennek megfelelően csodálatosan alkalmasak a fogyásra.
Ezenkívül néhány aszalt szilva után érzi magát gyorsan telített. Ily módon megakadályozzák a túlzott kalória- és szénhidrátfogyasztást.
Emellett segítenek, tisztítsa meg a testet, és gyorsabban emésztse meg a cukrot és a zsírokat.
Fogyasszon körülbelül 3/4 csésze (100 g) aszalt szilvát naponta két hétig. Ez a snack nagy hatással lesz a fogyására.
Fogszuvasodás és az íny gyulladása
A száj a paradicsom a baktériumok és a baktériumok számára.
A fogmosás és a szájöblítés mellett minden nap hasznos tudni olyan ételeket, amelyek megakadályozhatják a fogszuvasodást és más szájüregi betegségeket, például az ínygyulladást.
Az aszalt szilva megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. Továbbá gátolják a baktériumok terjedését a szájban. Ez köszönhető a benne lévő triterpenoidoknak, amelyek megvédik a fogakat.
Ebben a cikkben az aszalt szilva számos előnyét felsoroltuk. A szuperételes aszalt szilvának ezért szerepelnie kell a napi menüben. Mivel a szárított szilva védi a testet, tisztítja a szájat és ápolja a bőrt.
Túlzott fogyasztás
Nagyszerű tulajdonságai ellenére fontos, hogy ne élvezzük túlzottan az aszalt szilvát.
A legjobb, ha táplálkozási szakembert kérdezünk személyes igényeikről. Mert mindenki más és másképp reagál az ételekre.
Íme néhány mellékhatás, amely az aszalt szilva feleslegével fordulhat elő:
- hasmenés
- túl sok cukor a vérben
- Duzzanat
- A hashajtóktól való függőség kialakulása
Tehát ne felejtsük el: az aszalt szilva igazi gyógyító, de a felesleg negatív egészségügyi hatásokkal is járhat.