RECEPT zabpehely keksz falatozáshoz - Anna Reschreiter
Ki mondja, hogy te sem tudsz hagyományos kínai orvoslást csinálni Cookie-k tud sütni? Szeretek ehhez zabpehelyet használni, mert ezek különösen értékes ÉTELEK és elősegítik egészségünket. zab a fém elemhez tartozik, és különleges kapcsolata van a léphez, a gyomorhoz, a tüdőhöz és a belekhez. A zab működik melegítés, erősíti a emésztés és a immunrendszer és sok értékes Qi-t ad nekünk - vagyis az ÉLET energiáját.
és szeretettel sütve a zabkeksz ideális kisebb vagy nagyobb alkalmakra.
Hozzávalók 20 kekszhez:
- 150 g zabpehely kis levél/finom levél
- 1 marék mazsola
- 1/2 marék áfonya
- 2 banán
- 2 evőkanál baracklekvár
- 2 evőkanál napraforgómag
- 1 teáskanál kakaó
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1 MSp kardamom
Készítmény:
- Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra
- Egy tálban keverje össze a zabpelyhet a mazsolával, áfonyával és napraforgómaggal
- Ezután keverje hozzá a kakaót, a fahéjat és a kardamomot
- Egy tányéron villával jól áttörjük a banánt, és összekeverjük a baracklekvárral
- Most keverje össze mindent a tálban - lehetőleg a kezével -, amíg ragacsos tésztát nem kap ... Ha nem tapad elég, akkor adjon hozzá vizet
- Alakítson kis gömböket, és laposan nyomja egy tepsire (sütőpapírral bélelve)
- Süssük a sütőben és a középső rácson 15 percig
és ilyen gyorsan lehet sütni egy édességet a hétvégén, a hét folyamán és közben uzsonnaként.
Finom snacket kívánok - mértékkel, céllal és sok élvezettel.
Ha további ilyen recepteket keres, akkor további inspirációt talál e-könyvemben: „63 recept a TCM táplálkozás 5 eleméhez”.
A szerzőről - Anna Reschreiter
Anna Reschreiter vagyok, és megmutatom, milyen hihetetlenül zseniális hatással lehet a legegyszerűbb ÉTEL fizikai és szellemi egészségére - és hogyan tudja felhasználni ezt a több ezer éves tudást saját maga számára. Egyszerű és alkalmas mindennapi használatra!
Képzett táplálkozási szakértő vagyok a hagyományos kínai orvoslás (TCM) 5 eleme szerint, képzett shiatsu szakember, blogger, szerző, podcaster és szenvedélyes előadó.
A www.annatsu.at online platformomon szívügyem közölni, hogy a TCM táplálkozás egyszerű, mindennapi használatra alkalmas és mindenki számára használható.
Havonta több mint 30.000 ember olvassa a blogomat. A TCM táplálkozással kapcsolatos értékes ismereteket nemcsak blogcikkeimben, hanem témakörökre szabott e-könyvekben, előadásokban és webes szemináriumokban is közvetítem.
2019 óta pedig a "High 5 for your egészséges diet" című podcastban, amelyet megtalálsz az iTunes-on, a Spotify-on, a YouTube-on. ingyenesen hallhat és feliratkozhat.
A TCM induló tanfolyamnak már több mint 2000 résztvevője van, és 2018-ban megnyíltak a TCM éves akadémiájának ajtajai. 2019-ben több száz ember csatlakozott a méregtelenítéshez diéta nélkül, és motiválja egymást arra, hogy vegyenek néhány méregtelenítő étrend-napot.
Meghívlak benneteket az ingyenes Facebook-csoportomba "A TCM táplálkozás nagyon EGYSZERŰ". Itt élénk eszmecserét talál a TCM táplálkozásáról, egyszerű és mindennapi receptekről. örülök neked!
Szenvedélyem a munkám és a TCM, a konyhában való kísérletezés, az evés és az élvezés, a szórakozás a sportban és a szellemi testmozgásban. A szívem a kisfiam és a férjemé, akikkel Bécs külvárosában élek és élvezem az életet.