Receptek babakeverőkhöz
A turmixgép az egyik leghasznosabb konyhai eszköz, és ha gyermekei vannak, jelenléte még fontosabb. Így neki köszönhetően sokkal gyorsabban készíthet ízletes és egészséges ételeket. Az alábbi cikkből néhány receptjavaslatot talál a csecsemők számára, amelyeket megtehetsz, miközben turmixgéped segítségével tapsolsz a kezeddel.
- Smoothie sárgarépával és gyümölcsökkel
- Hozzávalók 1-2 adag turmixhoz sárgarépával és gyümölccsel
- Hogyan készítsük a turmixot sárgarépával és gyümölccsel
- Alma püré
- Hozzávalók 2-3 adag almapüréhez
- Hogyan készítsünk almapürét
- Avokádó és banán püré
- Hozzávalók 4 adag avokádóhoz és banánpüréhez
- Hogyan készítsük el az avokádó és a banán pürét
- Keverjük össze gyümölcsökkel és zabokkal
- Hozzávalók 1 adag gyümölcs- és zabkeverékhez
- Hogyan készítsük el a gyümölcs- és zabkeveréket
- Rizs tészta, tojás és zöldség
- Hozzávalók 2-3 adag rizshez, tojáshoz és zöldségpéphez
- A rizs, a tojás és a zöldséges tészta elkészítése
Smoothie sárgarépával és gyümölcsökkel
A turmixok könnyű és következetes étel a csecsemőknek és még sok másnak. Sokkal könnyebb lesz őket kézi turmixgéppel beszerezni. Miután bevezette a gyümölcsöket és zöldségeket a baba étrendjébe, elkészítheti az alábbi receptet is. Alapja sárgarépa (Értékes a karotinoidoknak köszönhetően, amelyek A-vitaminná alakulnak, de a kalcium és a C-vitamin miatt is), alma és banán. A jobb íz érdekében használjon tejszínes joghurtot és a lehető legtermészetesebbet.
Hozzávalók 1-2 adag turmixhoz sárgarépával és gyümölccsel
2 csésze sárgarépalé (előre elkészítve)
1/2 csésze almalé
1 banán
170 g natúr joghurt
Felkészülési idő: 5 perc
Hogyan készítsük a turmixot sárgarépával és gyümölccsel
1. lépés: A banánt szeletekre vágja
2. lépés: Az összes hozzávalót addig keveri a turmixgépben, amíg meg nem kapja a kívánt állagú keveréket
Alma püré
Az alma az első olyan élelmiszerek, amelyek bevezethetők a baba étrendjének diverzifikálása során. Ők fogják biztosítani ezt a rostot, amely annyira fontos a béltranzit szabályozásához, de értékes vitaminokat is, például A, C, E és ásványi anyagokat (magnézium, kálium, foszfor). A sikeres és gyors püré érdekében használjon turmixgépet. Az alábbi recept 5 hónaposnál idősebb csecsemők számára alkalmas.
Hozzávalók 2-3 adag almapüréhez
3 közepes méretű alma (piros vagy arany)
1/2 csésze víz
1/8 teáskanál fahéj
Felkészülési idő: 15 perc
Hogyan készítsünk almapürét
1. lépés: Az almákat megpucoljuk és felkockázzuk
2. lépés: Tegye az almákat egy fazékba vízzel és fahéjjal, és hagyja 10-12 percig áztatni
3. lépés: Fogja az almát, és a turmixgépbe teszi, amíg a kívánt állagú pürét nem kapja meg
Avokádó és banán püré
Az avokádó az egyik első olyan étel, amelyet bevihet a baba étrendjébe, miközben diverzifikálja étrendjét. Krémes állagú és tele van tápanyagokkal (például A-, B6-, C-, K-, E-vitamin, kalcium, kálium, cink, vas, de egészséges zsírok és fehérjék is), amelyek biztosítják az egészséges növekedést. Az avokádó csodálatosan összeillik egy jól főtt és illatos banánnal, amely olyan könnyen emészthető. Egyszerű és ízletes recept elérése érdekében mindkét gyümölcsöt turmixgépbe tegye. Ne feledje, hogy ez a püré legfeljebb 4 napig tárolható a fagyasztóban.
Hozzávalók 4 adag avokádóhoz és banánpüréhez
2 avokádó
2 jól érlelt banán
2-3 teáskanál citromlé (hogy a püré ne barnuljon meg)
Felkészülési idő: 10-15 perc
Hogyan készítsük el az avokádó és a banán pürét
1. lépés: Eltávolítja a magot az avokádóból
2. lépés: Megpucolja a banánt
3. lépés: Hozzáadja a gyümölcsöt a turmixgépbe, a citromlével együtt
Keverjük össze gyümölcsökkel és zabokkal
A turmixgép segítségével tápláló és teljes reggelit készíthet a csecsemő számára, ideális 6 hónapos kor felett. Így zabalapú gabonapelyheket (rostokban gazdag, de béta-glükánban is fontos, olyan fontos az immunrendszer optimális működésében), banánt (ezeket könnyen emészthet, mivel nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik: A-vitamin)., B6, C, cink, kálium, magnézium stb.), Körte (Hasznosak a székrekedés megelőzésére is, és emésztési problémákkal küzdő csecsemők is fogyaszthatják, például gasztro-nyelőcső reflux).
Hozzávalók 1 adag gyümölcs- és zabkeverékhez
1 evőkanál zabpehely
3/8 csésze víz
1/2 jól érlelt banán (szeletelve)
1 kis körte (megtisztítva és kockára vágva)
1 teáskanál mazsola
1 szerecsendió-hegy
Felkészülési idő: 15-20 perc
Hogyan készítsük el a gyümölcs- és zabkeveréket
1. lépés: Minden összetevőt közepes lángon egy serpenyőbe teszünk, és hagyjuk kb. 10 percig áztatni (amíg forrásig nem ér)
2. lépés: Ezután hagyja őket szobahőmérsékletre hűlni
3. lépés: Tegye az összetevőket a turmixgépbe, amíg a kívánt állagú nem lesz
Rizs tészta, tojás és zöldség
Ehhez a turmixgéppel kapott recepthez barna rizset használ, amely rostokban és tápanyagokban gazdagabb. Hozzáad még tojássárgáját is, amely olyan tápláló a babája számára, mivel A, B, D, E vitamint, de minőségi fehérjét is tartalmaz. Ami a zöldségeket illeti, kiválaszthatja azokat a zöldségeket, amelyeket már ismer a kicsi. Ne feledje, hogy mielőtt elkezdené elkészíteni ezt az ételt, vegye figyelembe a következő szempontokat: ha a családban előfordult tojásallergia, akkor jobb, ha megvárja, amíg a baba eléri az 1 évet, hogy sárgáját adjon neki. tojás. Ha a barna rizsben van glutén, akkor a csecsemő intoleranciája vagy allergiája lehet. Ne kezdje el adni ezeket a termékeket, amíg nem beszél egy gyermekorvossal!
Hozzávalók 2-3 adag rizshez, tojáshoz és zöldségpéphez
1-2 tojássárgája (keményen főzve)
1 csésze barna rizs (előre főtt)
1/4 csésze főtt zöldség
Felkészülési idő: 5 perc
A rizs, a tojás és a zöldséges tészta elkészítése
1. lépés: A zöldségeket kockákra vágja
2. lépés: Az összetevőket a turmixgépbe helyezi, hogy homogén pasztát kapjon. Ha túl sűrűnek tűnik, adhat hozzá több vizet
források:
www.blendtec.com, www.blog.homemade-baby-food-recipes.com, www.justapinch.com, www.momjunction.com, www.nurturebaby.com, www.parentune.com
Hogy tetszett a cikk? Szavazás!