Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -
| Durumbúza búzadara tészta, nyers | 250 |
| Fokhagyma, nyers | 10. |
| olivaolaj | 30-án |
| Paradicsom, nyers | 500 |
| Cukkini, nyers | 200 |
| só | 1 |
| bazsalikom | 4 |
| Mogyoróhagyma | 30-án |
| Koktélparadicsom | 500 |
Munkaóra/előkészítés:
Penne-paradicsommal és cukkinivel
Készítmény penne paradicsommal és cukkini Először tegyen egy serpenyőt sok vízzel, és forralja fel. Sózza meg erősen a főzővizet, és adja hozzá a penne-t a pezsgő forrásban lévő vízhez.
Feldolgozzuk a többi hozzávalót, amíg a víz fel nem forr. Vágja a cukkinit apró kockákra, adja hozzá az olívaolajat és a sót, és hagyja 10 percig meredezni. Addig negyedelje vagy felezze a paradicsomot, méretétől függően, nyomja meg a fokhagymát, és vágja a medvehagymát finom kockákra. Ezután adjunk hozzá mindent a cukkinihez, és keverjük össze.
Közvetlenül a friss, nagyon forró tésztával való összekeverés előtt keverje össze a paradicsom és a cukkini keveréket a tészta főzővízének egy részével, és adja hozzá a nagyon finom csíkokra vágott bazsalikomot. Mindent összekeverünk a tésztával, és azonnal tálaljuk. Tálald gyorsan a tésztát, mert a hideg mártás gyorsan lehűti a tésztát. Frissen reszelt parmezánt és száraz fehérbort kínálnak hozzá.
Számolja ki saját receptjeit?
Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor
Kalória kalkulátor
Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.
Kalória és tápérték:
Penne-paradicsommal és cukkinivel
| A Penne-paradicsommal és cukkini recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege | |||
| Táplálkozási értékek | egységek | 4 adagra | adagonként |
| Fűtőérték | kcal | 1404.54 | 351.14 |
| Fűtőérték | kj | 5891.08 | 1472.77 |
| fehérje | G | 45,78 | 11.45 |
| zsír | G | 35.87 | 8.97 |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | G | 3.95 | 0,99 |
| szénhidrátok | G | 222.4 | 55.6 |
| Kenyér egységek | LENNI | 18.53 | 4.63 |
| Rost | G | 12.77 | 3.19 |
| víz | G | 1190.58 | 297,64 |
| koleszterin | mg | 0,3 | 0,08 |
| nátrium | mg | 51.26 | 12.82 |
| kálium | mg | 2864 | 716 |
| kalcium | mg | 230.8 | 57.7 |
| foszfor | mg | 666.08 | 166,52 |
| magnézium | mg | 180.04 | 45.01 |
| Vas | mg | 10.49 | 2.62 |
| A-vitamin, retinol | µg | 1307.22 | 326,81 |
| E-vitamin, tokoferol | mg | 03/12 | 3.01 |
| B1-vitamin, tiamin | mg | 1.26 | 0,32 |
| B2-vitamin, riboflavin | mg | 0,76 | 0,19 |
| B3-vitamin, niacin | mg | 10.9 | 2.73 |
| B6-vitamin, piridoxin | mg | 1.29 | 0,32 |
| C-vitamin, aszkorbinsav | mg | 292,24 | 73.06 |
| Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak. Minden nyilatkozat garancia nélkül. | |||
Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.
További receptek a tészta kategóriából
| Tagliatelle, -tészta-házi |
| Hajdina tészta |
| Chili földimogyoró |
| Farfalle-gombával |
| Farfalle-paradicsommal és bazsalikommal |
| Növényi kesudió |
| Zöldséges lasagna |
| gnocchi |
| élesztő-tészta gombóc |
| Sajttészta |
| Burgonyagombóc |
| burgonyagombóc- |
| Sütőben sült lasagna |
| Lasagne-padlizsánnal |
| Perec kenyérgombóc |
| Maultaschen-gombával-és-bas |
| Dió-spaetzle-spenóttal |
| Tészta-tökkel |
| Penne-paradicsommal és cukkinivel |
| Pizzoccheri |
| Polenta vajjal |
| Polenta-svájci mángolddal |
| Burgonyatészta |
| Sváb ravioli |
| Selyemgombóc |
| gombóc |
| Szalvétagombóc |
| spaetzle |
| Bolognai spagetti |
| Spagetti Carbonara |
| Spagetti-gyógynövényekkel és műtermékekkel |
| Spagetti krémmel rókagomba |
| Spagetti-citrommal |
| Nápolyi spagetti |
| Spagetti Puttanesca |
| Spenót Ravioli |
| Tortellini-with-Gorgonzola |
| Tortellini-dióval-gyógynövényekkel-Sa |
| Tortellini-sertéshússal |
| Tortellini rinascimentali |
| Tortillák |
| Sült Polenta |
| Vegetáriánus-Maultaschen-W-vel |
A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.
- Grundrezetp.de
- ·
- lenyomat
- ·
- Adat védelem
- ·
- A felelősség kizárása