Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Vaj, édes tejszín- 125
Tojás, egész tojás, csirke 100
édesem 120
Tej, sovány, tehén 125
Teljes kiőrlésű búza, 1700 típusú búza 300
sütőpor 10.
Csokoládé, félédes 80
Citromhéj 10.

Munkaóra/előkészítés:
Csokoládé muffin

Teljes értékű csokoládé muffinok készítése

vitaminokkal

1. A vajat habosra keverjük a mézzel és két tojással. Finoman reszeljünk félig sötét vagy étcsokoládét, és tegyük a tésztához. Dörzsölje meg a kezeletlen citrom héját, és keverje bele is.

2. Keverje össze a frissen őrölt teljes kiőrlésű lisztet a sütőporral, és keverje bele a tésztába. Keverés közben fokozatosan öntsük bele a tejet, és mindent simára keverjük.

3. Félig töltse meg a muffinpapír tokokat tésztával, és tegye egy tepsibe vagy muffinlapra. Körülbelül 20 muffint készít. Tegyük a hideg sütőbe, és süssük 200 fokon körülbelül 20 percig.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Csokoládé muffin

A csokoládé muffin recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 20 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 2856.55 142,83
Fűtőérték kj 10277.6 513,88
fehérje G 54.88 2.74
zsír G 121.49 6.07
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 6.47 0,32
szénhidrátok G 289,41 14.47
Kenyér egységek LENNI 12/24 1.21
Rost G 35.11 1.76
víz G 277,92 13.9
koleszterin mg 696 34.8
nátrium mg 1406.55 70.33
kálium mg 2117 105,85
kalcium mg 475.7 23.79
foszfor mg 2467.25 123,36
magnézium mg 548.45 27.42
Vas mg 21.24 1.06
A-vitamin, retinol µg 1093.15 54.66
E-vitamin, tokoferol mg 11.09 0,55
B1-vitamin, tiamin mg 1.68 0,08
B2-vitamin, riboflavin mg 1.37 0,07
B3-vitamin, niacin mg 15.56 0,78
B6-vitamin, piridoxin mg 1.59 0,08
C-vitamin, aszkorbinsav mg 15.35 0,77
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a muffin kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása