Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -
| Tej, sovány, tehén | 300 |
| Málna pép | 10. |
| málna fagylalt | 100 |
Munkaóra/előkészítés:
Málna turmix
A málna turmix elkészítése
A málna turmixhoz friss málnát tehet a turmixgépbe, vagy használhat málnapépet. Az első esetben szüksége van egy kis extra cukorra. Tegyük a gyümölcspépet a tejjel és 2 gombóc málnafagylalttal egy turmixgépbe, és keverjük össze. Ha nincs keverője, akkor természetesen egy keverőt vagy varázspálcát használhat a keveréshez.
tipp A kevert tejitalokat legjobban egy magas pohárban szolgálják fel. Az is jó, ha színes italszalmát szúrunk az italba, és a szélét a megfelelő gyümölcsökkel díszítjük.
Számolja ki saját receptjeit?
Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor
Kalória kalkulátor
Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.
Kalória és tápérték:
Málna turmix
| A málna turmix recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege | |||
| Táplálkozási értékek | egységek | 2 adagra | adagonként |
| Fűtőérték | kcal | 229.11 | 114.55 |
| Fűtőérték | kj | 951.8 | 475.9 |
| fehérje | G | 12.91 | 6.45 |
| zsír | G | 0,45 | 0,22 |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | G | 0,06 | 0,03 |
| szénhidrátok | G | 42.51 | 21.25 |
| Kenyér egységek | LENNI | 3.54 | 1.77 |
| Rost | G | 1.31 | 0,66 |
| víz | G | 348.01 | 174.01 |
| koleszterin | mg | 0 | 0 |
| nátrium | mg | 179,54 | 89,77 |
| kálium | mg | 593,88 | 296.94 |
| kalcium | mg | 459,68 | 229,84 |
| foszfor | mg | 356,56 | 178.28 |
| magnézium | mg | 58.55 | 29.27 |
| Vas | mg | 0,64 | 0,32 |
| A-vitamin, retinol | µg | 8.28 | 4.14 |
| E-vitamin, tokoferol | mg | 0,25 | 0,13 |
| B1-vitamin, tiamin | mg | 0,15 | 0,08 |
| B2-vitamin, riboflavin | mg | 0.7 | 0,35 |
| B3-vitamin, niacin | mg | 0,44 | 0,22 |
| B6-vitamin, piridoxin | mg | 0.2 | 0.1 |
| C-vitamin, aszkorbinsav | mg | 10.54 | 5.27 |
| Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak. Minden nyilatkozat garancia nélkül. | |||
Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.
További receptek a tejkeverék italok kategóriából
| Sárgabarack író |
| Ayran |
| Banán turmix |
| Banántej |
| Eper turmix |
| Eper és banán turmix |
| epres tej |
| Málna turmix |
| Málnatej |
| Mézes tej |
| Karamellás turmix |
| Mandulás turmix |
| Mango lassi |
| Mokka turmix |
| Nugát turmix |
| Diótej |
| Homoktövis író |
| Homoktövis turmix |
| Csokoládé anyatej |
| Csokoládé és dió turmix |
| Csokoládés tejturmix |
| Vaníliás turmix |
A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.
- Grundrezetp.de
- ·
- lenyomat
- ·
- Adat védelem
- ·
- A felelősség kizárása