Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Vaj, édes tejszín- 10.
Tojás, egész tojás, csirke 150
Borsó, főtt 250
Tészta, tojás, nyers 200
Reszelt sajt, 45% zsírtartalom i. Tr. 100
Krém, 30% zsír 200
Szalonna, vegyesen 100
szerecsendió 1
Fekete bors 1

Munkaóra/előkészítés:
Tészta-süt-borsóval

Tészta elkészítése sütjük borsóval

tápértékkel

Nagyon finom íze van, és kiválóan elkészíthető oldalán.

1. Forraljuk fel a szalagtésztát sok sós vízben, amíg szilárdak nem lesznek a falathoz, és jól lecsepegtetjük.

2. Megolvasztunk egy vajat egy mély serpenyőben, és hagyjuk benne a szalonnát ropogósra. Adja hozzá a kész szalagtésztát és a fagyasztott borsót, és dobja fel röviden. Tegyen mindent egy kivajazott tepsibe.

3. Habverjen 3 tojást és keverje össze a tejszínnel. Ízesítjük kevés borssal és kevés szerecsendióval. Valójában meg lehet csinálni só nélkül, mivel a füstölt szalonna önmagában sós.

4. Öntsük a mártást a szalagtésztára, és szórjuk meg a reszelt sajttal. Süsse a rakott előmelegített sütőben, 180 ° C-on, körülbelül 20 percig.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Tészta-süt-borsóval

A tészta-sütés-borsóval recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 4 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 2824.4 706.1
Fűtőérték kj 11808.6 2952.15
fehérje G 102.17 25.54
zsír G 190,52 47.63
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 9.44 2.36
szénhidrátok G 173.92 43.48
Kenyér egységek LENNI 14.49 3.62
Rost G 05/17 4.26
víz G 518,28 129,57
koleszterin mg 1168 292
nátrium mg 2393.5 598,38
kálium mg 1741.6 435.4
kalcium mg 1452.3 363.08
foszfor mg 1790.6 447,65
magnézium mg 180.3 45.08
Vas mg 12.69 3.17
A-vitamin, retinol µg 1605.8 401.45
E-vitamin, tokoferol mg 5.08 1.27
B1-vitamin, tiamin mg 1.64 0,41
B2-vitamin, riboflavin mg 1.92 0,48
B3-vitamin, niacin mg 11.75 2.94
B6-vitamin, piridoxin mg 0,78 0.2
C-vitamin, aszkorbinsav mg 44.5 11.13
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a rakott kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása