Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Vaj, tej félzsíros 20
Tojás, egész tojás, csirke 150
Újhagyma, nyers 40
Tej, hosszú élettartamú tej, 1,50% zsír, tehén 50
metélõhagyma 20
só 1
Fekete bors 1

Munkaóra/előkészítés:
Gyógynövényes rántotta

Gyógynövények rántotta

anyagokkal

1. Három tojást felverünk, és habosra keverjük tejjel. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Finoman vágja fel a metélőhagymát, és adjon hozzá két evőkanálnyit a tojásokhoz. Tisztítson meg és mosson meg két újhagymát, finom karikákra vágva adja hozzá.

2. Két evőkanál vajat megolvasztunk egy serpenyőben közepes lángon, hozzáadjuk a tojásos keveréket, és hagyjuk állni körülbelül 5 percig. Mindig fakanállal húzza át.

tipp Vajazott zsemlén vagy pirított főtt sonkával tálaljuk.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Gyógynövényes rántotta

A gyógynövényes rántotta receptjének összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 2 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 349,7 174.85
Fűtőérték kj 1460.6 730,3
fehérje G 23.22 11.61
zsír G 26-án 13.
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 3.01 1.51
szénhidrátok G 5.72 2.86
Kenyér egységek LENNI 0,48 0,24
Rost G 1.8 0.9
víz G 220.19 110.1
koleszterin mg 624.5 312,25
nátrium mg 259.9 129,95
kálium mg 520.8 260.4
kalcium mg 206.9 103.45
foszfor mg 412.6 206.3
magnézium mg 40.4 20.2
Vas mg 4.19 2.1
A-vitamin, retinol µg 537.7 268,85
E-vitamin, tokoferol mg 3.32 1.66
B1-vitamin, tiamin mg 0,27 0,13
B2-vitamin, riboflavin mg 0,75 0,37
B3-vitamin, niacin mg 0,34 0,17
B6-vitamin, piridoxin mg 0.2 0.1
C-vitamin, aszkorbinsav mg 20.8 10.4
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a reggeli kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása