Receptek Szív és Stroke Alapítvány
A kiemelt recept
Sült zöldségek juharszirupban
Recept videók
Különleges receptgyűjtemények
Fedezze fel következő kedvenc ételeit valamelyik listánkból! Az itt felsorolt recepteket az Heart & Stroke dietetikusok-táplálkozási szakemberek gondosan megválasztják az étkezés tervezésének egyszerűsítése érdekében. Böngésszen kínálatunkban egészséges ételek elkészítéséhez, amelyeket az egész család szeretni fog!
Főételek összetevők szerint
Ezeket a szív-egészséges recepteket a szív- és stroke-dietetikusok felülvizsgálták és jóváhagyták. Alacsonyabb a telített zsír, a hozzáadott cukrok és a koleszterin tartalma, rostokban gazdagabbak és kevés sót tartalmaznak.
Hal és tenger gyümölcsei
A halak táplálóak, fehérjében és egészséges omega-3 zsírsavakban gazdagok.
Hal és tenger gyümölcseiHúsok
A vörös hús sovány darabjai az egészséges étrend részét képezhetik, és fontos tápanyagokat nyújthatnak, például vasat, cinket, B-vitaminokat és fehérjét.
HúsokBaromfi
A csirke vagy pulyka remek választás a család számára, gazdaságos a gyors és egészséges vacsorákhoz.
BaromfiFőételek hús nélkül
Akár mindig vegetáriánus étkezést folytat, akár alkalmanként, egy kis tervezéssel, könnyen beszerezheti az összes szükséges tápanyagot.