Receptjeink rákellenes kezelés alatt # 6 - A veszteség; étvágy
A kemoterápia során az egyik legszembetűnőbb mellékhatás az étvágya, amely különösen felidegesített, ami súlyváltozásokhoz vezethet, amelyek befolyásolhatják a gyógyulását. Valójában ez az étvágytalanság hiányokat, de súlyos fáradtságot is okozhat, ami tovább fokozza az étel iránti ellenszenvét. Ma tehát 10 tippet/trükköt kínálunk, amelyek segítenek enyhíteni ezt az étvágycsökkenést.
10 tipp az étvágytalanság kezelésére:
1) Tiltsa be a hosszú étkezéseket: Ahelyett, hogy arra kényszerítenéd magad, hogy egy igazi étkezéshez meghatározott időpontokban egyél, jobb, ha naponta 6-8 alkalommal étkezel kis mennyiségben, amikor csak akarod.
2) Hallgassa meg vágyait : Ne habozzon kielégíteni egy vágyat, még akkor is, ha az nem túl egészséges, mert mindenekelőtt enni kell.
3) Fogadja el a változásokat: A kezelés alatt és a betegség alatt a vágyakozás gyakran nem ugyanaz, mint korábban, ízlése megváltozhat, és nem feltétlenül kell arra kényszerítenie magát, hogy megkóstolja azt, ami korábban tetszett.
4) A hideg ételeket részesítse előnyben: Gyorsabban elkészíthető és könnyebben fogyasztható, különösen a nyári időszakban.
5) Válassza a gyors főzést: Ha mégis ételeket szeretne főzni, válasszon gyors főzési módszereket, például szilikon papillotákat, amelyek nem igényelnek 5 percnél hosszabb mikrohullámú sütést.
6) Gyakorlat: Egy kis séta vagy könnyű testmozgás helyreállíthatja étvágyát.
7) Fokozza az ételek ízét: A só gyakran kellemetlen a betegek számára, ezért fűszereket és gyógynövényeket kell hozzáadnia, hogy visszaállítsa az ízét annak, amit eszel.
8) Igyon rendszeresen: Ha hidratált marad, megkönnyíti az ételek átjutását. Annál könnyebb inni, mivel a választék változatos: üdítők, víz, üdítők, gyümölcslevek, forró italok ...