Receptötletek f; r forró ételeket fogyás akart! Egészséges táplálkozás fórum
Tag 2006. december 3-tól
17 hozzászólás (ø0/nap)
2007.09.12. Óta tag
437 hozzászólás (ø0.09/nap)
Próbálja ki a káposztaleves diétát. 2/15 óta éhezés nélkül 8 kg-ot fogyott a mai napig. Közben süteményt eszek és néha sült sertéshúst. Kicsit megváltoztatta a levest, mert nem tudom megenni a paradicsomot a levesben, és még egy csomag hagymalevest sem, ha egyáltalán. 3 napig van a leves, majd egy hétig normális, sok zöldség párolva kevés olajban, kevés baromfi, hal és saláta, saláta, ropogós kenyér, rizs, kevés krumpli, kevés tészta.
2005.09.22. Óta tag
9 463 hozzászólás (ø1.7/nap)
amikor a leves a megfelelő étel az Ön számára
Egyébként a sütőben zsír nélkül főtt csirkemell, salátával vagy sütős zöldségekkel.
Tag 2006. december 3-tól
17 hozzászólás (ø0/nap)
| Egyszer készítettem a káposztalevest, de csak két napig tudtam enni, nagyon rosszul éreztem magam tőle. A levesek sem igazán az én csésze teám, de hébe-hóba azt gondolom, hogy rendben van, szeretek rakottat és igazán kiadós ételt enni. Ami a salátákat illeti, imádom a tésztasalátákat. Nos, ez az oka annak is, hogy itt írok.Látszik tőlem, hogy tetszik minden, ami indul. |
| Idézet és válaszok |
2004. december 3-tól tagja
897 hozzászólás (ø0.15/nap)
* puha furulya * És mi lenne a sporttal.
Egyébként a hús és a párolt zöldségek vagy a saláta egyrészt melegek, másrészt van húsod, harmadszor pedig ez semmi erőteljes!
Tag: 2006.05.02
1,247 hozzászólás (ø0.23/nap)
Mit szólnál egy paprikás serpenyőhöz? Egyszerűen használjon semleges olajat sütéshez, majd adjon hozzá egy evőkanál hideg olívaolajat.
Egyszerűen tépje meg a pácolt pulykahúst, adjon hozzá paprikát, hagymát, fokhagymát, és fűszerezze gyógynövényekkel, sóval és borssal, esetleg egy kis ázsiai? Rice jól megy hozzá.
Tag 2005.05.27-től
2,948 hozzászólás (ø0.53/nap)
Az alacsony kalóriatartalom például:
Tészta házi paradicsommártással
Tészta zöldségekkel
egy nagy saláta gombával és sonkával
egy finom omlett zöldségekkel
Keverjük sült zöldségeket rizzsel
Ázsiai sült tészta vagy rizs zöldségekkel
Kabát burgonya túróval
sok leves (zöldségleves sok tejszín vagy valami nélkül)
Sült burgonya mártással
Bőr nélküli csirke zöldségekkel
@d_kruemel: Nem szereti a pulykát.
Tag 2006. december 3-tól
17 hozzászólás (ø0/nap)
| Köszönöm a válaszokat. Sokat próbál ki. Ma apróra vágtam a csirkefilét, olívaolajban fokhagymával és újhagymával megpirítottam, rizst és brokkolit adtam hozzá, majd sóval és húslevessel ízesítettem. Hatalmas serpenyőnek bizonyult, de nagyon tetszett. Ha minden más kudarcot vall, akkor újra meg kell cserélnem a vacsorámat Slimfastra. Évekkel ezelőtt megtettem - csak a vacsora helyettesítőjeként, 5 kg volt a súlya. Csak visszatápláltam őket. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006. október 18-tól
779 hozzászólás (ø0.15/nap)
1 hagymát kevés (!) Olajon megpirítunk, hozzáadunk 200-300g vörös lencsét. Adja hozzá a körül fekvő zöldségeket: paprika, cukkini, sárgarépa. Ezután öntsön 3/4-1 liter húslevest (inkább a leveshez) és főzze 20-30 percig.
A luxusváltozathoz pürésítsük és szitán átszűrjük (majd a zöldségek egy részét esetleg külön főzzük meg).
Utána a nap hangulatának megfelelően fűszerezzük: chili, curry, paprika .
Ugyanezt tettem sötét gyorsfőzéses lencsével, ecettel szinte klasszikus lencselevest készítettem.
Egyébként meleg kását tudom ajánlani reggelire: 4 evőkanál zabpehely, 2 evőkanál szárított gyümölcs, 250-300 ml víz, forraljuk és 2-3 percig lefedjük. Ízlés szerint adjunk hozzá 1 evőkanál mézet - kész.
A WurstKäseBread-ről is 3x melegre cseréltem az étrendemet, és így lefogytam 10 kg-ot
Ebédidőben van a lencse pép, zöldség rizzsel vagy burgonya mártással. Este nagyon rendesen eszem, ez * néha * lehet a sült krumpli.
Egyébként csak arra figyelek, hogy a megvásárolt dolgokat
Tag 2005.05.28-tól
436 hozzászólás (ø0.08/nap)
Megnéztem, milyen recepteket tudok ajánlani nektek. A célom nem a fogyás, hanem az egészséges, könnyű ételek csak jobban ízlik. Rendszeresen édességekkel vagy más "bűnökkel" kényeztetem magam "ezért".
Csak a bal oldalra teszem, egyes receptek tőlem származnak, mások csak a CK-tól.
Próbáld ki az egyiket vagy a másikat - ezek nagyon finomak, és ha nem emész fel hatalmas adagokat, akkor a receptek kcal-száma minden bizonnyal rendben van. Ne feledje, hogy általában csak enni "zöldségnehéz" -et. Egyél csak egy szelet kenyeret vagy egy kis rizst a nyári gratinnal együtt, de ne egy hatalmas adag burgonyát, egy fél kanál nyári gratinnal. És bármit megtehet, az olajmegtakarítás. Nagyon kevés recepthez van szükség például ennyi olajra. sütjük a jelzések szerint. Természetesen csökkentheted, csak jobban kell kinézned sütéskor, hogy ne feketedjen el.
Tipp - a hagyma stb. Lényegesen kevesebbet szeszel, ha kevés sót ad hozzá sütés közben. A só vizet húz, ami azt jelenti, hogy a hagyma "külseje" kevésbé ég. Tehát kevesebb zsírra van szüksége.
tárgy lezárva
Ez a szál lezárult. Feladás már nem lehetséges.