A karácsonyi túlzások kiküszöbölése érdekében inkább a sportot használja

Ha nyilvánvalónak tűnik, egy tanulmány először bizonyítja, hogy egy kis testmozgás elegendő az étrendi egyensúly szabályozásához.

Az ünnepek alatt megerőltetted egy kicsit a libamájodat, karácsonykor kétszer vették ki a rönkből? Nem kell ragaszkodni a drasztikus étrendhez, egy kis testmozgáshoz és presto-hoz, megszüntetni a felesleget! A szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint Élettani Közlöny és a Metronews webhelye közvetítette: "a várt hatás eléréséhez nem szükséges kombinálni a sport gyakorlatot étrenddel". Ami pedig az ünnepekre érvényes, az év bármely napjára érvényes, amikor hagytunk magunknak rést.

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók 26 sportos és egészséges férfit kértek, hogy egy hétig maradjanak inaktívak, és két csoportra osztották őket:

---