Reese Witherspoon Ezzel a diétával fitt és egészséges marad - FIT for Fun

Reese Witherspoon hollywoodi színésznő nagyon vigyáz arra, hogy mit eszik. Ezt a fitt testében is láthatja. Táplálkozási szakértője most elárulta vékony titkát.

reese

Reese Witherspoon anyagcsere-étrendje

Reese Witherspoon amerikai színésznő hogyan tud karcsú maradni? Négy egyszerű szabály szerint: elegendően aludjon, reggelizzen 30 perccel a felkelés után, ne kávézzon és naponta öt étkezést vegyen igénybe. Ez állítólag serkenti az anyagcserét és fitt marad.

Az anyagcsere-étrend mögött Hailie Pomroy sztár táplálkozási szakember áll. Egyéni táplálkozási terve miatt a 41 éves színésznő pillanatok alatt leadta a kilókat. Étrend-koncepcióját már számos könyvben közzétette, például legújabb munkájában, a Metabolism Revolution-ben. Célja: új kapcsolatot szeretne létrehozni az étellel, csak így lehet újra felpörgetni az anyagcserét, és hosszú távon megőrizni új súlyát. Emellett kialakul az egészséges életmód.

Fogyjon zöldségekkel és fűszerekkel

A Reese menüben sok zöldség szerepel, de egészséges olajok és fehérjék is. Minden összetevő kiegyensúlyozott, hogy egyensúlyba hozza a hormonális egyensúlyt. A fűszerek az étrend fontos részét képezik: nemcsak lekerekítik az ételeket, hanem segítenek a fogyásban is. Például kakukkfű: "Elősegíti a mély alvást" - mondja Pomroy az "USWeekly" cikkben. Ez az alvási szakasz a fogyás kulcsa.