Reggel diétázáskor kenyér krémsajttal (sport, étkezés, fogyás)
Ez egészséges vagy jó a fogyáshoz? 😊
5 válasz
Szia Marie! Nem vagyok elragadtatva ettől a diétától. Zsírokban és fehérjében gazdag ételek, igen, de csak nagyon korlátozott szénhidráttartalom, főleg este. Pontosan ez az alapja az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek.
Az orvosi társaságok szintén határozottan tanácsolják az ilyen típusú étrendet, csakúgy, mint a DGE (Német Táplálkozási Társaság). Ez a diéta túlságosan egyoldalú. Megvitatják a migrénig és a köszvényig terjedő kockázatokat, még a cellulitist is elősegítik.
Csak akkor lehet tartós sikere, ha fenntartott étrend mellett a megfelelő és hatékony sportot folytatja.
kívánom neked a legjobbakat.
Nos, ez mindig attól függ, hogy milyen kenyér vagy milyen krémsajt. A házi készítésű sötét teljes kiőrlésű kenyér a legegészségesebb, és a krémsajt sem ártalmas a szervezetére, mert magas a fehérjetartalma.
Mindig kefirrel (tejsav, az emészthetetlen és rossz ételek kiküszöbölésére) és teljes kiőrlésű csokoládé müzlivel készítek natúr joghurtot. Tudom, hogy szerinted a csokoládé nem egészséges, de ez nem számít a reggeli reggelinél. De meg kell győződnie arról, hogy mindig kevés zsírt fogyaszt.
Teljes kiőrlésű kenyér sovány krémsajttal (a legvékonyabbnak, amit ismerek, 0,2 g zsír/100 g és 64 kcal tiszta, gyógynövényekkel csak 66 kcal, tehát, mint az alacsony zsírtartalmú kvark), minden bizonnyal teljesen ok.
Más típusú krémsajtokkal csak meg kell nézni és meg kell mérni.
De mint mindig ... az összeg teszi a mérget;)