Reggel kenyér este 1 alma diéta terv, amely működik (egyél, fogyj, Ana)

5 válasz

alma

Ezzel a diétával a szervezete 3-4 nap múlva azonnal áttér a vészhelyzeti tervre, és leállítja alapvető szükségleteit. Ezután elsősorban az izmaid fogynak, mert ezek biztosítják a rendelkezésre álló leggyorsabb energiát. Ezenkívül nagyon gyorsan olyan hiánytünetek alakulnak ki Önnek, mint skorbut, hasmenés, gyenge koncentráció, izzadás és nyugtalan alvás.

Az ilyen kérdésekre adott válaszok mindig ugyanazok. szinte minden diéta a szamáré. normálisan étkezem (persze kicsit tudatosabban és egészségesen) normálisan étkezem, és minden 2. napon 20-30 percig kocogok, majd még egy órányi izomedzést végzek, és már leadtam 4,5 kg-ot! 1,90 m vagyok, most 94 kg-os, korábban pedig majdnem 100-at nyomtam. Korábban nagyon nehéz volt lefogynom, de most vége! Ha van türelmed, kitartásod és akaratod, minden automatikusan működik! Sok sikert neked, és hagyd abba a haszontalan diétákat. ez végül csak az ellenkezőjét éri el;)

Tehát ha állítólag ennyit eszel napközben, akkor fogyhat, igen, de ez biztosan nem egészséges. És a jojó effektus is hamarosan köszönti Önt.

Fogyasszon egészséges étrendet és testmozgást, ez a fogyás legjobb és legegészségesebb módja, és nem pazarolja a diétát.

Ha édességek és cukor nélküli termékek nélkül jár, akkor máris nagy előrelépés.

Az is elegendő, ha például a szokásos étrend mellett este valamivel kevesebbet eszik.

Előny: Egészséges szokássá válik, amely hosszú távon segít megőrizni a kívánt súlyt.