Reggel óra. Köles hajdina zabkása gyümölcsökkel és magvakkal. Holnap óra évek. est. mivel
MorgenStund köles-hajdina zabkása gyümölcsökkel és magvakkal 10 est. 2006 óta a MorgenStund 1 éve
Reggeli óra és reggeli, az anyagcsere-lágy összetevők: köles *, hajdina *, szárított gyümölcsök 13,5% (ananász *, alma *), olajos magvak 8,5% (tökmag *, napraforgómag *, édes mandula *), amarant * * összetevő Ökológiai/organikus termesztés DE-ÖKO-064 Ananas MorgenStund tökmag 35 g-os adaggal természetes forrása: A magnézium hozzájárul az izom normál működéséhez, a fáradtság csökkentéséhez, az idegrendszer normális működéséhez, a normális energia-anyagcseréhez és a fenntartáshoz A MorgenStund normál fogai és csontjai természetes forrásai: A cink hozzájárul a normál sav-bázis anyagcseréhez, a csontok, a haj, a körmök és a bőr normál működéséhez és az immunrendszer normális működéséhez, míg a biotin 70 g-os adaghoz a tiaminban (B1-vitamin) található makrotápanyagok normális anyagcseréje hozzájárul a hajdina édes mandula szívének normális működéséhez. További táplálkozási információkért kérjük, olvassa el 22. oldal. 4 5 Köles alma
MorgenStund eperrel, banánnal és kókuszreszelékkel (1 fő részére) Keverje össze a MorgenStundot forrásban lévő vízzel, és hagyja 1 2 percig ázni. Mossuk és negyedeljük az epret, vágjuk fel a banánt és az almát, és adjunk hozzá mindent a zabkásához. Finomítson kókuszreszelékkel, esetleg mentával, WurzelKraft-tal és egy csepp tejszínnel. Juharszirup használható édesítésre. 3 evőkanál (kb. 35 g) MorgenStund kb. 120 140 ml víz 5 7 teáskanál eper ½ banán ½ alma 2 teáskanál kókuszreszelék esetleg egy kis menta 1 2 teáskanál WurzelKraft némi tejszínt Maplen szirup MorgenStund mogyoróvajjal, fügével, sárgabarackkal és banánnal 1 fő) A MorgenStund-ot kb. 120 140 ml forrásban lévő vízzel keverjük, majd hagyjuk 1 2 percig áztatni. Keverje össze a MorgenStundot mogyoróvajjal. Daraboljuk fel a diót. Apróra vágjuk a barackot, a fügét és a banánt, és a dióval együtt adjuk hozzá a péphez. 3 evőkanál (kb. 35 g) MorgenStund kb. 120 140 ml víz 1 2 teáskanál mogyoróvaj (alternatívaként: mandula- vagy kesudióvaj) 2 3 dió 2 szárított barack (vagy friss, ha van ilyen) 2 szárított füge (vagy friss, ha van) 8 9 ½ banán
MorgenStund almás rakott (2-3 fő számára) Forraljuk fel a MorgenStund-ot zabtejjel, vízzel, fahéjjal vagy vaníliával keverés közben, és lassú tűzön 1 2 percig pároljuk. Vegye ki a tűzhelyről, és hagyja kihűlni. Az almákat megmossuk, magozzuk és felaprítjuk. Apróra vágjuk a barackokat. Tegyen mindent egy tálba, keverje össze a mogyoróval és a citromlével. Válassza szét a tojásokat, és keverje össze a sárgáját a hideg reggeli órával. A tojásfehérjét keményre verjük és behajtjuk. Kenj meg egy sütőedényt. Öntsük a MorgenStund felét a formába. Most az alma keverékének a fele, majd ismét reggeli óra, majd ossza el a többi almát. 100 g MorgenStund 180 ml zabtej 180 ml víz Fahéj vagy vanília 2 (kb. 250 280 g) nagy alma pl. B. Elstar, Braeburn vagy Jonagold 6 (kb. 50 g) puha kajszibarack 2 3 evőkanál mogyoró, reszelt 2 tojás kevés citromlé zsír a serpenyőhöz 180 C 30 40 perc Tipp: Alma helyett szilvát, cseresznyét vagy hasonlót is használhatunk. használva lenni. 12 13
Moni kedvenc receptje: MorgenStund à la Pina Colada (1 fő részére) 3 evőkanál (kb. 35 g) MorgenStund kb. 120 140 ml víz, ha szükséges, néhány evőkanál kókusztej 60 g ananász ½ banán 1 teáskanál reszelt kókusz- vagy kókuszreszelék MorgenStund kb. 120 140 ml-rel Keverjük össze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk áztatni 1 2 percig. Keverje össze a MorgenStund-ot kókusztejjel. Vágjuk fel az ananászt és a banánt, majd adjuk hozzá a péphez szárított kókuszdióval vagy chips-kel együtt. Tipp: Finomítsa a receptet tápláló chia maggal vagy apróra vágott pisztáciával. 16 17
MorgenStund táplálkozási információk háromféle méretben állnak rendelkezésre: 500 g, 1000 g és 2000 g Táplálkozási információk 100 g száraz termék fűtőértéke 1606 kj/381 kcal (19%) 1 zsír 7,30 g (10%) 1 ebből telített zsírsavak 0,95 g ( 5%) 1 szénhidrát 62,50 g (24%) 1 ebből cukor 2 12,82 g (14%) 1 étkezési rost 6,80 g fehérje 12,90 g (23%) 1 só 0,04 g (