Reggeli 12 és 24 hónapos gyermekek számára
- A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ezt az üzenetet egész gyermekkorodban megismételték neked, és természetesen ma továbbadod gyermekeidnek. Igen, a reggeli étkezés elengedhetetlen a szabadnap megkezdéséhez, és nem csak táplálkozási szempontból ...
A gyermek reggelire összpontosítson 12 és 24 hónap között
Jolan egy pillanatra sem állt meg, mióta elindult. Alighogy megérkezett a kertbe, csúszdán mászott, a homokozóban gurult, új felfedezésekre és tapasztalatokra vágyott. Ebben a korban a gyerekek igazi kis felfedezőkké válnak a világban. Fáradhatatlanok és huncutok, mindennap hatalmas energiát költenek. A túléléshez kiegyensúlyozott étrendre van szükségük, kezdve egy jó reggelivel. 12 hónapos gyermeknél, a reggelinek a napi energiafogyasztás 25% -át kell fedeznie, vagy körülbelül 250 kalória. 12 hónaptól önmagában egy üveg tej nem elég. Szükség van gabonafélék hozzáadására vagy egy másik keményítővel, például kenyérvajjal és lekvárral való kiegészítésre. Lehetőség van egy adag gyümölcs bevitelére is, lehetőleg frissre. "A reggelinek minden szükséges energiát meg kell adnia ahhoz, hogy a gyermek bekapcsolódhasson a reggeli tevékenységekbe" - magyarázza Catherine Bourron-Normand, a gyermekekre szakosodott dietetikus. Mert ha reggel problémája van, akkor rosszabb állapotban lesz.