Reggeli a; Az angol kalória A blog
A reggeli, a nap első étkezése is a legfontosabb, ellentétben azzal, amit általában csinálnak. Valóban, a reggel rohanásában ezt az étkezést túl gyakran elhanyagolják; ha azonban fontos a számára vitaminok hogy ez adhat Önnek, nem kevesebb, mint az alakja, és határozottan befolyásolja a testsúlyát.
Az angol reggeli összetétele
angol reggeli lehetővé teszi, hogy reggel nagyon jó étkezési szokásokat fogadjon el. Hivatáshoz sós, azt javasolja, hogy előnyben részesítse a fehérjéket, azzal kolbász, nak,-nek szalonna vagy néhány tojás például egészben vagy préselt friss gyümölcsön keresztül sült vitaminok és vitaminok, amelyek a reggeli minden erőfeszítés során elkísérnek. Sokkal könnyebb eltávolítani A gabonafélékhez vagy süteményekhez hasonlóan reggel is hozzávetőlegesen száz gramm teljes kiőrlésű vagy kovászos kenyér hozzáadása segít megőrizni alakját. Kenhet rá egy gomb vajat, egy kis extra áron, anélkül, hogy túlzásba venné. Egy ilyen reggelivel nyugodtan folytathatja mindennapi ügyeit. Növekedés 10% kalóriabevitel az angol reggeli fogyasztói számára lehetővé teszi csökken a súlygyarapodás, 4 év alatt 300 gr., összehasonlítva egy olyan emberrel, aki elégedett egy egyszerű croissant-os kávéval.