Reggeli, amely mindössze 2 hét alatt segíti a gyors fogyást - Fogyasztás; agyi táplálék; •
Tudtad, hogy hajdina Olyan ételről van szó, amelynek számos előnye van a szervezet számára? A hajdina a test méregtelenítésén túl segít a fogyásban és számos egészségügyi probléma távol tartásában. Itt van, amit a hajdina diéta jelent, hogyan lehet 2 kg alatt lefogyni 4 kg-ot.
Mivel javítja a memóriát, a hajdinát "agyi tápláléknak" nevezik. Tea formájában a hajdina jelentős előnyökkel jár a légzőrendszer számára, a levelek és virágok kombinációja segít az érelmeszesedés (az erek koleszterin- és kalcium-lerakódásainak) kezelésében.
Ez az étel, amelyre Bucovinában nagy a kereslet, nem tartalmaz glutént, és rendkívül előnyös a diétákban.
Hajdina diéta
Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, a hajdina fehérjében, aminosavakban, vasban, magnéziumban, káliumban, foszforban, jódban és B1 és B6 vitaminban gazdag.
A diéta során annyi hajdinát fogyaszthat, amennyit csak akar, amelyet a következőképpen készítenek el: este tegyen egy tálba egy csésze hajdinát, amelyre öntsön másfél pohár forralt vizet. Néhány perc múlva szűrjük le a hajdinát, és öntsük újra ugyanannyi vizet. Ezúttal reggel el kell hagynia a kompozíciót a fedett tálban. Este több adag hajdina elkészíthető, hogy másnap legyen.
A hajdinát fűszerek és só nélkül fogyasztják, de tehetünk hozzá egy kis szójaszószt is.
A nap folyamán meg kell inni 1 liter kefirt (nem zsírosabb, mint 1,6% zsír), és legalább 2 liter vizet inni. Kávét is fogyaszthat, de legfeljebb két csészét, cukor hozzáadása nélkül.
Ellenkező esetben ehet gyümölcsöt és zöldséget (alma, narancs, káposzta saláta, párolt zöld zöldség-brokkoli, spenót, kelbimbó, borsó)
A hajdina étrendből a nap utolsó étkezését legalább 4 órával lefekvés előtt kell bevenni.
Ha hajdina alapú étrendet folytat 14 napig, akkor 4 kilogrammot fogyhat anélkül, hogy éhezne vagy veszélyeztetné egészségét.