Reggeli diéta főtt tojással, amely segít a plusz kilók leadásában! Folyóirat MM - csak
Reggeli diéta főtt tojással, amely segít a plusz kilók leadásában!
A főtt tojás étrend felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést, csökkenti az étvágyat, és mindössze 2 hét alatt akár 11 kg-ot is leadhat.
A diéta során elengedhetetlen, hogy minél több vizet igyon.
A víz hidratálja a testet és táplálja a sejteket, hogy azok ki tudják üríteni a méreganyagokat.
Az ajánlott vízmennyiség napi 6-8 pohár.
A magas vízfogyasztás csökkenti a sóvárgást, a jóllakottság érzetét kelti, segít a fogyásban.
Ennek a főtt tojásos étrendnek a szabályai nagyon egyszerűek - nem szabad gyorséttermet enni, és korlátozni kell a cukor, só, gyümölcslé és alkohol fogyasztását.
A diéta 14 nap alatt akár 11 kg-ot is leadhat, ha szigorúan ragaszkodik hozzá.
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: gyümölcs és 2 szelet kenyér
Vacsora: grillezett csirke és egy nagy tál saláta
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: grillezett csirke és egy tál saláta
Vacsora: 2 tojás, zöldségsaláta és 1 narancs
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: zsírszegény sajt, 1 paradicsom és 1 szelet kenyér
Vacsora: grillezett csirke és egy nagy tál saláta
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Vacsora: párolt csirke és egy nagy salátástál
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: 2 főtt tojás és zöldség
Vacsora: grillezett hal és egy nagy salátástál
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Vacsora: párolt csirke és egy nagy salátástál
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: csirke főtt zöldségekkel és egy tál paradicsomos salátával
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: csirke és egy nagy saláta
Vacsora: 2 főtt tojás, saláta és 1 narancs
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: 2 főtt tojás és főtt zöldség
Vacsora: grillezett hal és nagy saláta
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: grillezett csirke és egy nagy saláta
Vacsora: 2 tojás, zöldségsaláta és 1 narancs
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: 2 főtt tojás, zsírszegény sajt és párolt zöldség
Vacsora: párolt csirke és egy nagy saláta
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Vacsora: 2 főtt tojás és egy nagy saláta
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: grillezett csirke és egy nagy saláta
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: csirke és párolt zöldségek
Vacsora: ugyanaz, mint ebédre
Az étrend nagyon alacsony szénhidráttartalmú, ezért fontos, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené.
Mi történik, ha minden nap 3 tojást eszel? Meg fog lepődni azon, amit teste csinál!
Mindannyian tudjuk, hogy a tojások magas koleszterinszintet tartalmaznak.
Egyes orvosszakértők szerint ha magas koleszterinszintű ételeket fogyasztunk, a máj egyre keményebben dolgozik.
A tojássárgája tele van egészséges tápanyagokkal.
A sárgája 90% kalciumból és vasból képződik.