Reggeli elfogyasztása járás közben pri okozna

Az útközbeni étkezés súlygyarapodást okoz, mivel arra ösztönöz minket, hogy többet együnk - állapítja meg egy új tanulmány.

Ha sétálunk, a figyelmünk elterelődik a teltségérzetről, ami nagyobb valószínűséggel túlevés. A Surrey Egyetem (Egyesült Királyság) kutatóinak új tanulmánya szerint a járás közbeni étkezés növeli a mértéktelen evés kockázatát, még akkor is, mint más zavaró tényezőkkel való evés esetén, mint pl. televízió vagy amikor barátokkal beszélget.

E következtetések levonására a kutatók kísérletet hajtottak végre 60 nővel. Minden résztvevő kapott egy gabonapelyhet, amelyet el lehetett enni. A résztvevők egy része folyosón sétálva ette meg, mások tévéműsort nézve, harmadik csoport pedig barátaival beszélgetve evett. Minden résztvevő kitöltötte a kérdőívet, miután elfogyasztotta a gabonapelyhet. Ezután megkérték őket, hogy végezzenek ízléstesztet, különféle snackekkel: csokoládéval, mazsolával, sárgarépa botokkal és chipsekkel. A kutatók megmérték az egyes nők által elfogyasztott snackek mennyiségét.

---