Reggeli energia juice méregtelenítő recept
Lé a méregtelenítő nap megkezdéséhez
Ez a gyümölcslé tökéletes a méregtelenítő nap megkezdéséhez! Vitaminok, narancs, citrom, sárgarépa és kurkuma csomagolva igazi lendületet ad, amikor felébred. Néhányan (például én) adnak egy kis friss gyömbért, látnak egy szelet friss ananászt. Ezt a gyümölcslevet 24 órán át hűtőszekrényben, zárt üvegben tárolhatjuk (például újrahasznosítsuk a kis vizes palackokat). Nem kell édesíteni a levet, a sárgarépával már enyhén édes. Fontos tipp: használj biotermékeket, kevesebb peszticidet, több ízt a tesztjeimből:). Olvassa el az alábbi tippjeimet a cikkben, és menjen el egy tál chia-hoz, hogy teljes legyen a reggeli, vagy akár házi gabonapelyhek vagy házi energiadarabok.
Összetevők listája
- 3 sárgarépa
- 2 narancs
- 1/2 citrom
- 1 cm kurkuma gyökér
- 1/2 cm friss gyömbér (opcionális)
- 1 szelet friss ananász (opcionális)
Receptlépések
- Mossa meg a gyümölcsét, hámozza meg a sárgarépát, a narancsot és a citromot
- Ha lassan forgó gyümölcslé-extraktort használ (ajánlott), vágja darabokra a zöldségeket és gyümölcsöket, és egy konyhai robotgépben adja át a lé kivonásához, a kurkuma, esetleg a gyömbér és az ananász elfeledése nélkül.
- Gyümölcscentrifugát használva azt tanácsolom, hogy csak a sárgarépát és a kurkumát (és esetleg a gyömbért és az ananászt) adja át, és ugyanakkor nyomja össze a narancsot és a citromot, majd keverje össze a két levet.
- Kóstolja meg azonnal, vagy töltse le hűtőszekrényben akár 24 órával korábban, ebben az esetben alaposan keverje meg kóstolás előtt, mert a lé több fázisra válhat szét