Reggeli gabona körutazás fázis, Dukan alapanyagok és főzési tippek - Receptek és
Feladva: 2012.05.03., 09:34
Van egy étel, amelyből nagyon hiányzik, főleg reggel a reggeli müzliknél. Ezt a kérdést teszem fel magamnak: elfogyaszthatunk-e kis mennyiséget a hajóút során ?
Általában megelégszem a házi készítésű gabonafélékkel (korpával), de úgy döntöttem, hogy felváltom az igazi ipari gabonaféléket. Ez lehetővé teszi számomra, hogy a korpát gyakrabban használjam más receptekben (eddig csak palacsintát és gabonapelyheket készítettem).
Kis pontossággal nem választottam semmit: a Kellog jó öreg kukoricapelyhét. Itt van a 100 g-os műszaki lapjuk:
Szénhidrátok >> keményítő 76g, és cukor 8g
Élelmi rost >> 3g
Mit gondolsz ?
Feladva: 2012.05.03., 09:45 órakor
A gabonafélék, még a kukoricapehely sem megengedett, mert túl sok a szénhidrát. A körutazás során nem lehet gabonaféléket és gabonafélékből készült lisztet. Ezután csak a gála alatt van.
A bejegyzést a szerző törölte.
lolaaillustr
Feladva: 2012.05.03., 10:06
Dukan előhozott néhány finom gabonapelyhet. a monoprix-nál eladó, de mint minden dukan termék, szuper drága
Feladva: 2012.05.03., 10:06
Nem kell sajnálni! Tisztában vagyok ezzel, de elismerem, hogy a címkék elolvasásával és összehasonlításával rájövünk, hogy a gabonafélékben több a szénhidrát, mint a korpában, de a fehérje fele. Másrészt sokkal több a lipid és a rost. hangokban. Tehát meditációra késztetett.
Feladva: 2012.05.03., 10:07
Olcsóbbnak találtam Dukant a Leclerc-i gyógyszertárban (a boltban nem a boltban), mint a weboldalán.
Feladva: 2012.05.03., 10: 10-kor
PS: Észrevette, hogy a táplálkozási elemzések során, ha mindent összeadunk, akkor soha nem 100%, hanem 80, vagy még kevesebb. Nyitott kérdés !
Felhasználó93843
Feladva: 2012.05.03., 10:19
Új jövevény vagyok, és február 20-án támadtam meg Dukant. Jelenleg minden nem túl rossz. -2,100 kg-ot tettem a támadáson, és február 27. óta cirkálok. A fogyás lelassult, de nyilván normális a zöldségek újbóli bevezetésekor. Másrészt április 21-én házasságban élek, és aggódom, mert előző nap elmegyünk férjemmel és gyermekeimmel, mert ez a házasság több mint 4 órányira van otthonról. Tehát pénteken érkezünk (szombaton házasság) és hétfőn reggel indulunk, mert unokaöcsém, aki egyben a fiam is feleségül megy. Hogyan ne hízzak túl sokat, mert még mindig körutazáson lennék, hozok minél többet, hogy ne állítsam le a diétát ez alatt a 3 nap alatt, de az esküvő napján étkezés közben lehetetlenné válik a semmitől való étkezés. Az aperitif, miszerint nincs semmi probléma, tartózkodhatnék attól, hogy az előételekre dobjam magam. Mit javasolsz? Köszönöm
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2012.05.03., 10:33
b2n1986, ha van időd, vannak gabonareceptek az oldalon, köztük a supertata "troooooooo [.] oop jó gabona". Jó készletet készítettem belőle, eltelt néhány hét, és nagyon jól tart. Nem eszem minden nap. Van egy rög recept is, amelyet egy ideje feltöltöttek. Még nem teszteltem, mivel még volt készletem a többiek számára.
Bubullolight
Feladva: 2012.05.03., 10: 44-kor
IG ultra magas kukoricapehely, IG nagyon-nagyon alacsony hangzású.
Sőt, ha elolvastam a "Szénhidrátok >> keményítő 76g, és a cukor 8g" -ot, akkor gyorsan visszamennék.
Nos, ez az étrend a szénhidrátok hiányán alapul (vagy majdnem), ez egy keton diéta, minden bevitt cukor megtörheti a ketózist.
Véleményem a következő: nem, nem fogyasztunk kukoricapelyhet vagy más bolti gabonát.
Csak az a véleményem, hogy miután mindenki azt csinál, amit akar, akár elküldheti "SOS nem veszítek többet", vagy megkérdőjelezheti a rezsimet, amint azt naponta láthatjuk.
Feladva: 2012.07.03., 08:45
Bubullolight: Három napja kukoricapehelyet ettem, 800 g-ot fogytam. Nem azt mondom, hogy ettől lefogy vagy hízik, de minden a bevitt mennyiségektől függ, ha nem akarja megszakítani a diétát.
FYI, mindenben van cukor, amit eszel, természetesen apró mennyiségben. Például a zabkorpában körülbelül 1,8 g/100 g, és 3,9 g/100 g a búzakorpában, ezért 8 g/100 g kukoricapehelyben.