Reggeli gabonapelyhek - Milyen gabonákat fogyasztanak az egészségügyi lapok és tippek

Legmagasabb kalóriatartalmú és zsíros reggeli müzlik csokoládéval és bizonyos müzlivel töltöttek. A ropogós gabonafélék általában zsírosabbak, mert a zsír hozzáadása adja ezt a tulajdonságot.

gabonapelyhek

Így minden gabonakategóriának megvannak a maga előnyei és hátrányai:

  • a ropogós müzlit magasabb zsírtartalom jellemzi
  • a töltött gabonaféléket a lipidek és a cukrok magasabb szintje különbözteti meg
  • a méz/karamellás gabonafélék alacsonyabb lipidtartalommal és magasabb cukortartalommal rendelkeznek
  • a vonalas és alakú gabonafélék zsír- és rosttartalma alacsonyabb.