Reggeli italom EMMAFITNESSGOAL
Ha követsz a Snapchat "Emmafitnessgoal" oldalán, tudod, hogy minden reggel van egy rituálé. Valóban, minden reggel éhgyomorra iszom egy meleg citromlevet, gyömbér, kurkuma, bors és fahéj kíséretében. Miért ? Mivel ezeket a természetes ételeket évszázadok óta elismerték gyógyító tulajdonságaik miatt. Mindegyik olyan előnyöket kínál a test számára, amelyek nélkül kár lenne nem nélkülözni. Ezen túlmenően, megfizethető árával és finom ízével ez az ital kiváló módja annak, hogy testének jót tegyen, miközben szórakozik anélkül, hogy sok pénzt költene.
Az étrend-kiegészítők drágák, így ha tudunk ezen spórolni egy keveset, nem leszünk szégyenlősek! Vizsgáljuk meg közelebbről, hogyan lehet ezeket az ételeket természetes módon ápolni a testével.
A gyömbér, a kurkuma, a fahéj és a citromlé erős antioxidánsok. Mi az antioxidáns ? Az antioxidáns szerepe, hogy megvédje a test sejtjeit a szabad gyökök károsodásaitól. És mik a szabad gyökök Lol ? Ezek olyan molekulák, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek, a rákos megbetegedések és más, nem túl szimpatikus betegségek kialakulásához kapcsolódnak. Az ezekben az élelmiszerekben található magas antioxidáns-tartalom ezért csak napi szinten lehet előnyös.
A gyömbér és a kurkuma természetes gyulladáscsökkentő. A gyömbér és a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságait tudományosan elismerték. Ennek a két gyökérnek a fogyasztása tehát csökkenti az ízületek, szalagok, inak és csontok fájdalmát. A kurkuma hatékonyságának javítása érdekében kombinálható fekete borssal: valóban az utóbbival 1000-szeresére növelné a kurkumin felszívódását.
Gyömbér, fahéj és citromlé segít csökkenteni a vércukorszintet. Segítenek az inzulinrezisztencia javításában is . Mi az inzulinrezisztencia ? A testében lévő inzulin elősegíti a cukor bejutását a szervezetbe. Ha nagy az érzékenység az inzulinra, az azt jelenti, hogy testének jó képessége van a cukor feldolgozására. Az inzulinrezisztencia tehát azt jelenti, hogy testének problémái vannak a cukor feldolgozásával. Az inzulinrezisztencia cukorbetegséghez, elhízáshoz stb. Vezethet ...