Reggeli zabkása babáknak, receptötletek és információk
Ha azért olvassa ezt a cikket, mert nem tudja, mikor kezdje el a reggeli zabkását és mit adjon a babának reggelire, akkor jó társaságban van. Sok szülő bizonytalan ebben a témában. Ezért gyűjtöttünk össze ebben a cikkben egy maroknyi gyorsan és egyszerűen elkészíthető receptet, hogy minden babának találjunk valami megfelelőt.
Mikor kezdjük a zabkásával?
Ha a baba már jól eszi az ebédjét és a zabkását este, és úgy érzi, hogy itt az ideje, hogy reggel kezdje a zabkását, semmi sem akadályozza a reggeli kalandot. Általános szabály, hogy a legtöbb csecsemő a 10. hónaptól kezdve rendszeres reggeli zabkását kap a tej kiegészítéseként.
Mit adhatok a babámnak reggelire?
De a reggelinek zabkásának kell lennie? A legtöbb csecsemőnek, különösen az első életévben és gyakran azon túl is, minden étkezés során különféle változatban szolgálnak fel bébiételeket. Ezért természetesen itt is megtalálja a szokásos reggeli zabkása receptjeit. De nem csak. A klasszikus tejkásától kezdve a gabona- és gyümölcskásán át az ujjatlanokig és müzlikig minden itt található. Hozzáadott cukor nélkül és olyan összetevőkkel, amelyek szinte mindenkinek vannak otthon, holnap elkezdheti a baba első reggelijét (anélkül, hogy külön vásárolni kellene).
Íme a baba reggelire vonatkozó öt legfontosabb ötletünk
Reggeli zabkása a babának - a klasszikus 3 különböző változatban
Kása almaszószsal
Ez az egyszerű tej- és gabonakása almaszószsal mindig működik. A főzés ellenére nagyon gyorsan elkészíthető, és különösen a hideg évszakokban jó kezdet a napnak, mert belülről melegíti a pocakot. Emellett emésztésre is gyengéd, az almaszósz pedig gyümölcsös hangot és néhány extra vitamint ad neki.
Hozzávalók:
Készítmény:
Tegye a zabpehelyeket és a tejet egy kis serpenyőbe, majd rövid ideig forralja fel. Ezután hagyja kissé meredezni, és keverje bele az almapépet és a kiegészítő élelmiszerolajat. Hagyja rövid ideig kihűlni és tálalja.
Változatok:
A 7. vagy a 8. hónapban érkező csecsemőknek ajánlott a szokásos zabpehely helyett megolvadt pelyhet használni, mivel ezek lágyabb állagot varázsolnak. A 10. hónaptól kezdve problémamentesen képesnek kell lennie a normál zabpehely rágására és lenyelésére. A tej helyett természetesen használhat vizet vagy növényi tej alternatívákat is. Kísérletezhet egy csipet fahéjjal vagy cukormentes kakaóval és más gyümölcspürével vagy zöldséggel is. A kreativitásodnak nincsenek korlátai.
Éjszakai zab joghurttal és málnával
Ezek az egyéjszakás zab összehasonlítható egy Bircher müzlivel, mivel gabonát, tejet és gyümölcsöt is tartalmaznak. Kicsit időigényesebb az előállításuk, mint a többi zabkása alternatívája, de megéri. Különösen nyáron nem csak reggelire, hanem kellemesen hűvös és frissítő snackként is fogyasztható, amelyet gyermekek és felnőttek egyaránt szeretnek enni.
Hozzávalók:
- 5 evőkanál zabpehely
- 100 ml tejet
- 2 ek természetes joghurt
- Egy marék málna vagy 2 evőkanál málna püré
Készítmény:
Keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja egy éjszakán át vagy legalább néhány órán át a hűtőszekrényben meredezni.
Változatok:
Ezzel a müzlivel is kreatív lehet a hozzávalókkal. Lehet, hogy a babád inkább az almamárt, mint a málna pürét, idősebb csecsemőknél pedig aprított gyümölcsöt is használhatnál püré helyett. Gyermekek számára, akik még nincsenek 10 hónaposak, gyakran jobb a finom zabpehely használata, mert ezek lágyabbak és könnyebben lenyelhetők. Ellenkező esetben egyszerűen újra pürésítheti az egészet a kisebb édesszájúak számára a 10. hónapig.
Azonnali gabonafélék zabkása - könnyen és gyorsan elkészíthető
Ez a zabkása gyorsan elkészíthető, és ilyesmi mindig kapható reggelire.
Hozzávalók:
- 70 ml vizet
- 2 evőkanál instant gabonakása
- 1 teáskanál kiegészítő élelmiszerolaj
- 5 evőkanál pürésített gyümölcs
Készítmény:
Forraljuk fel a vizet, és öntsük egy tálba. Keverje hozzá a zabkása port, majd keverje hozzá a pürésített gyümölcsöt és a kiegészítő élelmiszerolajat. Nem lehet könnyebb vagy gyorsabb!
Változatok:
Természetesen a baba reggelinek sem kell mindig édesnek lennie. Ezzel a zabkásával a gyümölcsöt zöldségekkel is helyettesítheti. Csakúgy, mint a felnőttek, a kicsik is gyakran kedvelik a kiadós ételeket.
Amerikai palacsinta - az egész családnak
Ezek a palacsinták valami az egész család számára, és különösen nagyszerűek azoknak a 10. hónaptól kezdő csecsemőknek, akik szeretik gyakran és gyakran saját kezükbe venni az ételüket. Könnyen elkészíthetők, és csak 5 alapanyagra van szüksége, amelyek szinte mindig vannak a házban. Tehát csak egy ételt kell elkészítenie, és nem az egész délelőttöt töltenie azzal, hogy minden családtag számára mást készítsen. Ez a reggeli remek ötlet, főleg a hétvégére.
Hozzávalók:
- 2 nagy tojás
- 250 ml tej
- 2 evőkanál olaj
- 300 g liszt
- 1 csomag sütőpor
Készítmény:
Először keverje össze egy tálban a száraz hozzávalókat és a nedves hozzávalókat. Ezután mindent összekeverünk, és közepesen lángon, enyhén olajozott serpenyőben addig sütjük, amíg mindkét oldaluk aranybarnára nem válik. A palacsinta íze a legjobb, ha friss gyümölcsöt, vajat és juharszirupot vagy yamo-préseket kombinálunk. Jó étvágyat!
Avokádó - Amikor gyorsan meg kell csinálni
Teljes reggeli egészséges telítetlen zsírsavakkal, amikor a dolgoknak gyorsan kell menniük. Az avokádó nagyszerű zabkása alternatíva a csecsemők számára, ha jót lehet kapni a boltban ...
Hozzávalók:
Készítmény:
A lágy, érett avokádót egyszerűen villával rövid időre össze lehet pépesíteni és zabkásaként elkészíteni, vagy darabokra vágott BLW/finger food alternatívaként szolgálni.
Összességében láthatja, hogy sok lehetőség van a csecsemő számára a reggelinél, de ezeknek nem kell bonyolultnak vagy időigényesnek lenniük. És természetesen a baba gyakran csak a rendszeres reggelit reggelizheti a családi asztalnál, mint pl B. egy szelet kenyeret, egyél.
Nincs idő vagy hajlandó főzni vagy vásárolni? Akkor nézze meg online boltunkat. Itt a yamo-ban nagyszerű választékban talál finom és friss típusú zabkását, amely organikusan termelt alapanyagokból készül, vitaminbarát hideg sajtolással.
Még a 10 hónapos reggeli kezdőjének is biztos van itt valami finom!
Ezen túlmenően, hogy az egészet még könnyebbé és kényelmesebbé tegye az Ön számára, felkérhet minket arra is, hogy készítsen egy menütervet, amely személyre szabottan áll a gyermeke számára.