Reggelire volt; s hússaláta, sajt, Nutella és kóla; (Interjú) - KAY -50 font alacsony szénhidráttartalmú
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Van egy aktuális interjúm a fogyásról és a reggeliről Henning (Kép forrása: Honlap/Képernyőkép) - és örülök, hogy most közzétehetem. Szóval érezd jól magad!
.
Kedves Henning, hogy halad eddig a fogyásban? Honnan jöttél, hova szeretnél menni?
Az út sziklás. Háromszázasból származom, és kettőt akarok. Jelenleg a sportnak köszönhetően egészen jól megy. De egy műtét miatt a következő hetekben nem tudok edzeni, és az eredmény rettenetes.
Tantárgyi reggeli: Mit eszel reggel?
Hétköznap két szelet teljes kiőrlésű kenyér, főleg baromfitermékekkel vagy sajttal. Néha egy kis túró. Házi limonádéval (némi édesítőszer, 1/3 gyümölcslé, 2/3 víz, egy kicsi citrom). Vaj helyett salátakrém 4,5% zsírral. A hétvége ünnepe: 2 fehér liszttekercs (biztos, hogy ennek a különleges péksüteménynek haldoklik), sovány kolbász és sonka, 1 tojás, sajt, lazac, kalóriatartalmú hússaláta, Insalata Caprese (de csak bivalymozzarellával ízlik), 1 pohár OAS (Narancs- és ananászlé, közvetlenül kinyomva). Nem egyszerre, néha ezúttal is. Általában egy banán snackként az étkezések között.
Ami régen veled volt a reggelizőasztalon?
Lásd a hétvégi változatot. De aztán kövér kolbásszal és rengeteg hússalátával. Zsíros sajt. Nutella. kóla.
Gyakorlat - reggeli előtt vagy után? Mi a véleményed?
Jobban este. Akkor jobban alszom, és az éhségérzetem jobban kezelhető. Aztán fehérje ital, semmi más.
Mi a kedvenc receptje reggelire?
Jelenleg teljes kiőrlésű kenyér salátakrémmel, salátalevelekkel és 2 szelet csirke aszpikában.
Mit eszik a családja reggelire? Hogyan rendezheti el magát a reggeliző asztalnál?
Édesem hétköznap 2 teljes kiőrlésű pirítóst eszik mozzarellával. És néha egy tányér spagetti meztelenül. Ugyanaz, mint én hétvégén.
Ha „otthonától távol” kell reggeliznie - mit és hol eszel?
Vonakodva. De vannak olyan pékségek, amelyek teljes kiőrlésű zsemlét kínálnak salátával és tojással. Ha szükséges, normális szendvics.
Milyen „bűnt” szeretnél korán újra elkövetni?
Friss gazda kenyér vajjal, borjúmáj kolbász, paradicsom, tükörtojás, szalonna és sok metélõhagyma.
Milyen további tapasztalatokat szerzett a „reggeli és fogyás” témában?
Meglepően könnyű hétköznapokon ésszerű reggelit fogyasztanom. Másrészt a hétvégén alig működik. Különösen nem vasárnap, amikor a villásreggeli általában napirend. Ezután megpróbálok visszafogottabb lenni legalább a nap további részében.
Kedves Henning, nagyon köszönöm ezt az interjút!