Régi bevált Candida-ellenes receptek

Anti-Candida receptek, amelyek megtöltenek és gyorsan mennek - pontos mennyiségek nélkül! Szabad stílus!

régi

Reggel

Gabona:
Zabpehely, zabkorpa, amarant, lenmag, chia mag, szezámmag, csillagfürtliszt vagy tigrismogyoró
(Már kész: reggeli zabkása pl. Alnaturától, de a drága és saját készítésű íz mindig jobb!)
1 kis alma vagy bogyó, nincs más gyümölcs és természetesen nem édes!
Zabtej, kókuszos rizsital, mandulatej - nincs tehéntej!
Röviden forraljuk fel mindent, és együnk melegen

Szendvics:
NEM kenyér élesztővel! Csak természetes kovász vagy, ami a legjobb, sütéses erjesztés, de kevés mindenből! Minél több szem, annál kevesebb szénhidrát
Kenje meg az Alnatura, Rossmann stb. Legjobb zöldségpasztáit, vagy készítse el saját maga (cékla merretich, apple merretich .)
Csírák, rakéta vagy valami más, friss (minél lúgosabb, annál jobb)

délben

Kölesaláta:
Köles, rakéta, sárgarépa *, paprika *, cukkini * (* enyhén megdinszteljük, ha emésztési problémái vannak)
némi olaj, gyógynövény-keverék az egészséges élelmiszerboltból, esetleg kurkuma és kömény

Saláta:
Juhsajt, csicseriborsó *, vesebab *, saláta, paprika, sárgarépa, uborka, só, bors, esetleg joghurt szószként, némi olaj, moringa por
(* a legjobb frissen savanyítva előző este)

Kemencében sült zöldségek:
Szeletelje fel a burgonyát, a cukkinit, a sárgarépát, a paprikát és tegye a sütőbe, b. Adjunk hozzá rozmaring ágat, sót, borsot
Juh- vagy kecskesajt hozzá

Quinoa saláta:
Röviden forraljuk fel a quinoát + fagyasztott borsó, friss uborka, menta, szezon (a keleti nagyon jól passzol hozzá)

este

Tökleves:
Sütőtök, gyömbér, kókusztej (nem túl sok minden, kb. 1 ujjnyi gyömbér egy kis Hokkaido tökön és fél liter kókusztej), só

Lábas:
Fűszerezd a zöldségeket (sütőtök, sárgarépa, burgonya, brokkoli stb.) Egy tepsibe, szórj rá némi köleset és kókusztejet, fűszerezd (a legjobb a friss fűszernövények)

Borsóleves:
A borsót fagyasztva pirítsuk meg a hagymával, adjunk hozzá kevés vizet + kókusztejet, friss mentát (a végén adjuk hozzá), mindent pürésítsünk

TIPPEK:
Kerülje a rengeteg sót! Ízesítéséhez használhat szójaszószt (BIO!) Vagy szezámolajat.
A dió (különösen a mandula) segít kielégíteni a cukor iránti vágyát. Nem túl sok!