Regina Maria terhesség 26. hete

Gyermeke: az ujjak fejlődnek

A terhesség 26. hetében vagy a fogantatást követő 24. hétben kialakultak az ujjak, és most a szemek nyitni kezdenek. A hetedik hónap vége felé fejlődik a hangokra adott válasz, a füleket szolgáló ideghálózat majdnem teljes kialakulásának eredményeként. Így a gyermek hallhatja mind Önt, mind a párját, amikor beszél. Ha van fiú, akkor a heréi kezdenek ereszkedni a herezacskóba, amely két vagy három napig tart.

Ezenkívül a baba továbbra is kis mennyiségű magzatvizet szív be és kilégzett. Ezek az úgynevezett légzési mozgások elengedhetetlenek a tüdő fejlődéséhez, a csecsemő abban a pillanatban gyakorol, amikor megszületik, és amikor először lélegzik.

A hét végén a gyermek mérete 35,6 cm, súlya közel 760 gramm, akkora, mint egy csomó zöldhagyma.

A tested

Valószínűleg nagyon elfoglalt vagy a szülési előkészítő órákon való részvétellel, babaszoba rendezésével vagy autósülés vásárlásával a babád számára, miközben folytatod a napi tevékenységeidet! Ügyeljen arra, hogy továbbra is egészségesen táplálkozzon és elegendően pihenjen, mert fontos, hogy továbbra is vigyázzon magára.

Ekkor a vérnyomása kissé megemelkedhet, bár még mindig alacsonyabb, mint a terhesség előtt. Normális esetben a vérnyomás a terhesség első trimeszterének végére csökken, és a legalacsonyabb értéket általában a 22-26. Hét körül éri el.

Preeclampsia - a magas vérnyomás és a fehérje jelenléte a vizeletben jellemzett állapot 37 terhességi hét után gyakori, de korábban, 20 hetes terhesség után diagnosztizálható, ezért fontos ismerni ennek az állapotnak a figyelmeztető jeleit.

Hívja a szülészorvost, ha az arc és a szem körül duzzanatot észlel, ha az ödéma több, mint diszkrét a kezében, vagy ha azt észleli, hogy a lábai és a bokája túlzottan duzzadt, vagy az ödéma hirtelen jelent meg, vagy ha gyorsan hízott ( több mint 2 kilogramm egy hét alatt).

Ha a preeclampsia súlyos, más tünetek jelentkezhetnek; haladéktalanul menjen kórházba, ha fejfájása, látási problémái vannak, például homályos vagy kettős látás, fényérzékenység vagy átmeneti látásvesztés, ha erős fájdalmat vagy érzékenységet érez a felső hasban, vagy ha hány.

Mit kell tennie ezen a héten

Fontos személyes kérdéseket beszéljen meg partnerével. Ha van fiú, meg akarja metélni őt? Megszervezi a gyermek születése után a vallási szertartást? Szeretne otthon maradni, vagy továbbra is teljes vagy részmunkaidőben fog dolgozni? Ez néhány fontos döntés, amelyet most meg kell hoznia a partnerével. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy mindketten egyetértenek, a félreértések elkerülése érdekében a legjobb nyíltan beszélni és megosztani véleményüket.

Tippek egy könnyebb feladat elvégzéséhez

A nyújtó gyakorlatok segítenek abban, hogy rugalmasabbak legyenek, megakadályozzák az izmok összehúzódását, és lazábbnak érezzék magukat. Gyakorlásuk során ügyeljen arra, hogy rendszeresen és mélyen lélegezzen.

A testtartás javításához és az energiához

Álljon lábával a csípőjénél és karjaival a testén. Lélegezzen be mélyen, és emelje fel a karjait maga elé és a feje fölé, amilyen magasra csak tudja. Fordítsa felfelé a tenyerét, és belélegezve hajlítsa meg karjait a könyökénél, és kissé hagyja hátra és oldalra. Tartsa ezt a helyzetet 10 másodpercig. Próbáljon megtenni egyenként 10 ismétlést.

Az izomgörcsök megelőzésére vagy enyhítésére

Karnyújtásnyira álljon a falon, kezével maga elé támaszkodva. Helyezze a bal lábát a jobb elé, és hajoljon le kissé, bal lábát térdre hajlítva. Tartsa a jobb térdét kinyújtva, a jobb sarkát pedig talajszinten. Tartsa a nyújtási helyzetet kb. 30 másodpercig, ügyelve arra, hogy a háta egyenes maradjon, a csípője pedig elöl legyen. Ne forgassa be a lábát befelé vagy kifelé, és ne álljon lábujjhegyen. Ezután ismételje meg a másik lábbal. Próbáljon megtenni mindegyikből 10 ismétlést. Lefekvés előtt végezzen nyújtó gyakorlatokat a vádli izmain.

A karok, a lábak és a has erősítésére

Célszerű néhányszor megőrizni egyensúlyát, mielőtt kipróbálná ezt a gyakorlatot. Üljön térdre tenyérrel felfelé, térde a medencénél és tenyere a vállán. Húzza hátra a köldöket. Óvatosan emelje fel bal karját és jobb lábát a törzséhez. Tartsa a helyzetet 5 másodpercig, majd ismételje meg a jobb karját és a bal lábát. Próbáljon megtenni mindegyikből 10 ismétlést.

A hátfájás enyhítésére és a feszültség enyhítésére

Üljön térdre, mivel kissé oldalra állnak. Feküdjön az elejére úgy, hogy a hasa a lábai között legyen, és nyújtsa előre a karjait. Tartsa a nyakat egy vonalban a törzsével. Ha hasa a padlóhoz ér, kissé emelje meg a medencéjét, és támaszkodjon a karjaira. Ismételje meg ezt a testtartást többször.

A terhes dohányosok közelében biztonságos tartózkodni?

Ismeretes, hogy a terhesség alatti dohányzás problémákat okoz a méhlepényben a csecsemő születéskori súlyának csökkentésével. Ezért, még ha nem is te dohányzol, a legjobb, ha csak lehet, kerüld a passzív dohányzást. Ha egy dohányzó ember közelében él, a cigarettafüst belélegzésével a benne található káros anyagok eljutnak a keringésébe. Minél tovább tartózkodik a dohányosok közelében, annál nagyobb a veszélye annak, hogy ezek az anyagok felszívódnak a vérbe.

Tippek apának

Amikor partnere a terhesség második trimeszterének végéhez közeledik, kevésbé vonzónak érezheti magát, és minden változás bekövetkezik a testében. Fontos elmondani neki, milyen szép is valójában, és mennyire értékeli gyermeke édesanyját!