Reiki, Lomi Lomi vagy Hot Stone - minden jó!
Ha fáj a nyakad, a hátad megrándul, vagy csak igazán pihenni akarsz, akkor masszázzsal kényeztesd magad. De gyorsan eláraszt, amikor olyan furcsa nevekkel szembesülsz, mint a Reiki vagy a Lomi Lomi Nui. Pontosan miről van szó? Megmondjuk.
A testet és a lelket segítő masszázsok évezredek óta léteznek. Nem mindig szelídek, szinte simogatóak. Gyakran nagyon fájdalmas, amikor a képzett masszőr ügyesen gyúrja az izmokat, például azért, mert megkeményedtek, és mostanra ő lazítja meg őket. Az idők folyamán sokféle technikát fejlesztettek ki, és megtalálták a helyüket a wellness vagy az egészségügyi szektorban. Sajnos a feje gyorsan megfordulhat, ha szembesül a kínálat széles skálájával. Alig tudja valaki, hogy mi rejlik az egyes feltételek mögött, vagy mit kellene és mit érhetnének el. Szeretnénk egy kis világosságot adni a masszázs dzsungelben, hogy sokkal könnyebbé váljon az Ön számára a masszázs választása egy wellness-központban, egy masszázsgyakorlaton vagy akár otthon.
Vagy akár energikusan?
Az energetikai masszázsban az energia és a test munkájának harmonikus kombinációja mellett a lélek is nagy szerepet játszik. Úgy is fogalmazhat, hogy: A masszőr nemcsak a testet simogatja mozdulataival, hanem a lelkét is. Ezért nem meglepő, hogy sok ázsiai masszázs is ebbe az ágazatba sorolható. Vannak azonban olyanok is, amelyek egyértelműen megtalálhatók itt. Mint például.
Rövid utolsó szó.
Még akkor is, ha most már kicsit jobban tud az egyes masszázs technikákról és azok hatásairól, valószínűleg először ki kell próbálnia egyiket vagy másikat ahhoz, hogy végső ítéletet alkothasson. A különféle szolgáltatók ár-összehasonlítása mindenképpen megéri, mert ezek néha hatalmas mértékben ingadoznak. A legfontosabb azonban minden bizonnyal a masszőr. Mint minden szakmában, vannak képesek és nem is annyira képesek emberek. Sajnos a rosszul kivitelezett masszázsok néha "megtörhetnek" valamit. Aki jó masszőrt keres, ügyeljen a szájról szájra reklámozásra. Ha nem biztos abban, hogy a drága masszázs jó-e, akkor először kissé kisebbet kezdhet, például egy kis wellness-masszázzsal. Fontos: Ha súlyos egészségügyi problémái vannak (pl. Csúszott lemez) vagy terhes, előzetesen tájékoztassa erről a masszőrt! Természetesen tanácsot is kaphat a masszőrtől!
B. Tippek:
Karin Schutt "masszázsok": A masszázs jót tesz a testnek és a léleknek: Szenzoros sejtek milliói számolnak be agyunk gyengéd érintéséről, amely lenyűgöző reakciókat vált ki testünkben. A félelmek, a stressz és a feszültség enyhül, a tipikus mindennapi panaszok és fájdalmak enyhülnek, az immunrendszer megerősödik. A masszázsok az önsegítés nagyszerű eszközei - előnyösek és mellékhatásoktól mentesek. Az akupresszúrától a thai masszázsig - a szerző jó áttekintést ad a jelenlegi módszerekről. Egyszerű, pontos utasítások segítségével még tapasztalatlan emberek is könnyedén elvégezhetik a nyugtató ön- és társmasszázsokat. Gyengéd, nyugtató masszázsokat is kínálnak csecsemőknek. A könyv egy levehető mappát is tartalmaz a partner hátmasszázsához, valamint a fej és az arc önmasszírozásához. Kiadta a Gräfe und Unzer, 12,90 euró áron (128 oldal, papírkötés, ISBN: 978-3-8338-0499-1).
David Chang "A masszázs technikák nagy könyve": A masszázsok pihenést, élvezetet és jólétet jelentenek. Helyes használat esetén sok betegségben is segítenek. Ez a könyv bemutatja a leghatékonyabb nyugati és keleti technikákat az akupresszúrától a reflexológiáig, és minden olyan alkalmazást, amely segíthet a mentális zavarok kezelésében. A masszázs ugyanolyan hasznos lehet asztma esetén, mint gyomorpanaszok, hátfájás vagy alvászavarok esetén. De sok más betegség is gyógyítható masszázzsal. A masszázs technikákat lépésről lépésre mutatják be. A szerző azt is elmagyarázza, hogy miről szólnak a meridiánok és a csakrák. Kiadta a Bassermann Verlag, 9,95 euró áron (240 oldal, keménytáblás, ISBN: 978-3-8094-1829-0).
"Reflexológiai masszázs" dr. Franz Wagner: Használja a reflexzónás masszázst, hogy mozgósítsa és megerősítse öngyógyító erejét, és új energiát merítsen.
Ez az útmutató a reflexzónás masszázs témakörében lépésről lépésre bemutatja a szükséges fogástechnikákat, valamint a kéz- és lábmasszázs pontos folyamatát. Világosan elmagyarázzák Önnek, hogyan enyhítheti a mindennapi panaszokat, vagy hogyan tudja gyorsan biztosítani a kikapcsolódást és a közérzetet, speciális fogantyúkkal. A sok gyakori panasz felsorolása ábécé sorrendben és a megfelelő masszázs technikák segítenek aktiválni a test öngyógyító erejét. Különösen praktikus: a kéz és a láb minden területe egy pillantással a mellékelt plakáton. Kiadta a Gräfe und Unzer, 12,99 euró áron (128 oldal, papírkötésű ISBN: 978-3-8338-1400-6).
Bernd Neumann Fit For Fun "masszázs": Ideális testtechnika a mindennapi életben és a párkapcsolatokban való kikapcsolódáshoz. Masszázs - ez a kikapcsolódás számára és számára. Akár fejfájás és hátproblémák esetén, akár gyengéd előjátékként - a gyengéd érintés tiszta öröm. A szerző összeállította a legfontosabb masszázs technikákat és fogantyúkat, valamint a szükséges edényeket - az olajoktól és a testápolóktól a dokumentumokig. Gazdagon illusztrált alapkönyv a laikusoknak, amely a masszázs művészetét tanítja. Az alkalmazással és az előnyökkel kapcsolatos információk rendelkezésre állnak a klasszikus masszázshoz, a partnermasszázshoz, a reflexzónás masszázshoz, a kötőszöveti masszázshoz és az akupresszúrához. Sok információval az izomszövet szerkezetéről, a nyirokrendszerről és a fej zónáiról, valamint a kéz és a láb extra reflex zónatérképéről, valamint áttekintést nyújt a kínai meridián rendszerről Kiadja a Südwest Verlag, 10,95 euró áron (128 oldal, karton, ISBN: 978-3-517-06846-6).