Reishi A NŐI EGÉSZSÉG trendellenőrzésének létfontosságú gomba
Reishi Hogyan profitál a Reishi gombából?
Ebben a cikkben:
Mi a reishi?
A Reishi az egyik legrégebbi és leghatékonyabb gyógygomba. A gombákkal történő gyógyítás - az úgynevezett mikoterápia - a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerves része, és itt velünk egy (teljesen legális) természetes természetes gyógyító módszer is. Kínában a Reishit még a "gyógynövények királyának" is tartják, és olyan becenevei vannak, mint "az örök élet gomba".
Nos, nem tud ilyen csodákat tenni, de jelenleg egyre több és több bejegyzést találhatsz az #reishivel az Instagramon. De pontosan mit kell tennie a Reishinek, és hogyan eszi meg?
Megvan az alapító és igazgatósági tag Mycotroph Institute for Nutritional and Gomba Medicine - kérdezte Franz Schmaus. A paleo blogger, Marie Löffler marie's. édes paleo kezeli azt is elárulta előttünk, mit tehet Reishivel a konyhában, és hogyan használhatja ki a gyógygomba előnyeit.
Milyen hatásai vannak a gyógygombának?
A Reishi gombát számos betegség természetes gyógymódjaként használják. Összetevői a legjobban kutatott gyógygombás anyagok közé tartoznak. Mert szinte mindent, amit Kínában írtak évezredekkel ezelőtt a Reishi csodálatos hatásairól, mára tudományos vizsgálatok bizonyították.
A Reishi fő összetevői - és számos egészségügyi hatás oka - a poliszacharidok és a triterpének. A triterpének a kortizonhoz hasonló hatással bírnak, és többek között csökkentik a hisztamin felszabadulását, ami azt jelenti, hogy mindenféle allergia és gyulladás természetes módon kezelhető a Reishivel. "A Reishi szorosan kapcsolódik a tüdőhöz - vagy a hörgőkhöz -, ezért fontos gomba, amelyet mindenféle allergiában alkalmaznak, amelyek pollenhez, spórákhoz, atkákhoz vagy szagokhoz kapcsolódnak" - mondja Schmaus. "Emellett javítja a vér oxigéntelítettségét, és jót tesz a szívnek és a teljesítmény növelésének, különösen a sportolók számára."
A légzőszervek mellett a Reishi különösen pozitívan hat a májra (regeneráció). De ez még nem minden: "A koleszterin 80 százaléka a májban termelődik, így a Reishi pozitívan hat a megnövekedett koleszterinszintre is" - mondja Franz Schmaus. "Mivel a szem a hagyományos kínai orvoslás májkeringésének része, a gomba a szem és a látás problémáinál is segít."
És a "halhatatlanság isteni gombáját" nem hívnánk így, ha nem lenne öregedésgátló hatása sem. A Reishi ellensúlyozza az antioxidáns stresszt és megvédheti a sejteket a káros örököktől, amelyek elősegítik a bőr öregedését.
"A Reishi ezért ideális minden pollenallergiában szenvedő ember számára, de sportolók és mindenki számára, aki egészséges öregedésgátlást szeretne gyakorolni" - foglalja össze a mikológiai szakértő.
Ránézésre: A Reishi gomba segít ezeken a betegségeken
- asztma
- Allergiák
- hörghurut
- Ekcéma
- Krónikus hepatitis
- Ízületi gyulladás
- Májbetegség
- Gyengült immunrendszer
- Szív-és érrendszeri betegségek
- magas vérnyomás
- Magas koleszterin
- mélyedések
- Gyomorfekélyek
- sőt rák
A kezeléssel kapcsolatos további információk a Táplálkozási és Gombaorvosi Intézet szakértőnk, Franz Schmaus.
Hogyan kell bevenni a Reishit?
Először is: A Reishi nem ehető gomba, és nyersen gyakorlatilag nem ehető, mivel nagyon keserű íze van. Ezért szárítás után szárítják, majd tovább feldolgozzák, például kapszulákká vagy porokká. A Reishi por - akárcsak a nyers gomba - elég keserű íze van. "Csak a gombapor kapszulákat javasoljuk, mivel a laza por túl gyorsan újra nedvessé válhat, majd újra penészedhet" - tanácsolja Franz Schmaus. A kapszulákat is könnyebb adagolni.
Az ajánlott bevitel szerint egy teáskanál port összekeverünk folyadékkal (pl. Meleg vízben, mint tea vagy húsleves), vagy naponta egyszer vagy kétszer megszórjuk az étellel.
De a konyhában még sok mindent meg lehet tenni a porral. Ez bizonyítja Blogger Marie Reishi receptjeikkel, amelyekre egy pillanat alatt eljutunk. Tavaly tudomására jutott a gyógygomba, és azóta sokat kísérletezik vele. "Akkor a TCM és a hormonháztartás témáját kutattam, és létfontosságú és gyógygombákkal, adaptogénekkel és növényi elixírekkel találkoztam" - mondta a lipcsei élelmiszerblogger.
Az ok: endometriózisban szenved, de az étrend megváltoztatásának köszönhetően tünetmentes. Olyan természetes gyógymódot keresett, amely segít egyensúlyban tartani magát a stresszes időkben. A Reishi ideális erre.
Hogyan kell használni a Reishi port a konyhában?
Marie inkább a Reishi port veszi este, mert: "A Reishi megnyugtatja a testet és az elmét, ellazít, pihentetőbb és mélyebb alvást biztosít számomra" - mondja a paleo híve.
Kedvenc itala lefekvés előtt: Holdtej. "Ez egy meleg ital, lehetőleg növényi tejjel és különféle adaptogénekkel, amelyek pihentető és nyugtató hatással vannak a testre és az elmére." A Reishi ilyen adaptogén, de tartalmaz ginzenget, rózsagyökeret, ashwagandha & Co.-t is. Ezek a növényekből és gombákból származó természetes anyagok lehetővé teszik testünk számára, hogy jobban kezelje a stresszt, és jobban "alkalmazkodjon" a stresszes helyzetekhez. Emellett ellenállóbbá teszik a túlzott használat lehetséges tüneteivel szemben.
"A holdtejek az ayurvédikus hagyományból származnak, amely szerint lefekvés előtt melegített tejet fogyasztanak, és így megnyugtatják a testet és az elmét" - magyarázza Marie. A koncepció nem új keletű, a mézes meleg tej nálunk is kedvelt éjszakai sapka.
Marie receptje a Holdtejre Reishivel
- 1 csésze víz (vagy növényi tej)
- 1 teáskanál kókuszvaj
- 1 teáskanál nyers kakaó
- 1/2 teáskanál kollagén
- ¼ -1/2 teáskanál reishi
- 1 csipet fahéj
- 1 csipet só
Készítmény: Melegítsen vizet (vagy növényi tejet), és hagyja, hogy a kókusz megolvadjon benne. Tegye a már nem forrásban lévő vizet a többi hozzávalóval együtt egy nagy teljesítményű keverőbe, és keverje jól kb. 10 - 30 másodpercig, amíg habos és krémes nem lesz. Élvezze a hold tejét melegen.
Tipp Marie-tól: "Aki érzékeny a kakaóban található koffeinre, használhat koffeinmentes szentjánoskenyér port, vagy kakaó helyett 1 teáskanál olvasztott kakaóvajat adhat a holdtejhez."
Marie nemcsak a Reishi port használja éjszakai sapkájához, hanem édes paleo finomságaihoz is, például ehhez a mandula-csokoládé fúzióhoz a reishivel:
Hol lehet vásárolni Reishi termékeket?
A Reishi por, kapszula és társai bioboltokban, egészséges élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban és természetesen olyan internetes üzletekben kaphatók, mint pl. terraelements vagy MycoVital.
A Reishi vásárlásakor támaszkodjon az organikus minőségre. A végső soron választott reishi terméknek - legyen az kapszula vagy por - 100% -ban természetesnek kell lennie, és nem tartalmazhat adalékanyagokat. Schmaus szakértő azt tanácsolja: "A gomba port csak az egész gombából készült kapszulákban javasoljuk, mivel a fontos méregtelenítő enzimek itt találhatók."
Tartson távol a kivonatoktól
„Általában nem ajánlunk semmilyen kivonatot, mivel ezek 99 százaléka Kínából származik. Sok ígéretet adnak oda, de gyakran nem tartják be ”- figyelmeztet Franz Schmaus. "Amerikai tanulmányok csak azt mutatták, hogy a kivonatokban gyakran egyáltalán nem lehet hatékony összetevőket kimutatni" - mondta a mikológus.
Így élvezheti a Reishi gomba előnyeit
Még akkor is, ha a gyógygombák, mint a Reishi, jelenleg valóságos rohamot tapasztalnak, sokkal több, mint pusztán rövid távú táplálkozási trend. Évezredek óta hatékony és teljesen természetes természetes gyógyszereknek tekintik őket a betegségek gyógyítására és a tünetek enyhítésére.
De természetesen megelőzően is szedheti őket, mert segítenek egészségesek és produktívak maradni, jobban alkalmazkodnak a stresszhez, természetes antiallergénként hatnak és javíthatják bőrünk arcszínét - mindez mellékhatások nélkül. A holdi tejként élvezve a Reishi valószínűleg a legfinomabb "gyógyszer" par excellence.