Reishi (Ganoderma lucidum) - Az; Az örök fiatalság gomba

A Reishi (Ganoderma lucidum) a kínai orvoslásból ismert gyógygomba. Németországban "Glänzender Lackporling" néven ismert. A "gyógygombák királya" és a "halhatatlanság gomba" (kínai orvoslás) néven ismert. Több ezer tudományos tanulmány és tapasztalat igazolja egészséges hatásait. A mai bejegyzésben minden fontos információt megkapsz a Reishiről.

Mi a Reishi (Ganoderma Lucidum)?

A A Reishi gyógygomba (= Gyógyhatású gomba). Kínában "Ling Zhi" néven is ismert. Németországban is megtalálható, ebben az országban "Shiny Lackporling" -nek hívják.

Ez egy klasszikus fagomba, amely természetesen öreg, elhalt fatuskókon növekszik. Korall alakú szerkezete és gyönyörű színátmenetei (lásd a borítóképet) a mélyvöröstől (belül) a fehérig (kívül) jellemzőek.

Ennek megfelelően ez a gomba nagyon kemény és fás. Ez nem ehető gomba, hanem más módon fogyasztják (következő fejezet).

Jól ismert hatásai miatt Reishit „a gyógygombák királyaként” ismerik. Az amerikai egészségügyi trendeknek köszönhetően ő is egyre népszerűbb nálunk. Jelenleg több mint 5000 tudományos tanulmány jelent meg róla - pontosan tudja, hogy a gyógygomba milyen összetevőket tartalmaz és milyen hatásokat fejthet ki.

Reishi története

Kínában és Japánban a Reishi-nek hosszú és érdekes története van 40:

Az első feljegyzések a Kínában nevezett Ling Zhi-ról Kr.e. 1500-ra nyúlnak vissza. Kr. E., A későbbi írásokban újra és újra megemlítik.

A kínai orvoslás egyik legfontosabb művében, amelyet 1600 körül írt Li Shih-Chen polihisztor, Reishi már a legfontosabb természetes gyógymódként van besorolva - még a ginzeng, a jiaogulan, a kurkuma és a gyömbér előtt is. Pen Tsao Kang mo című művében azt is írja:

Ha hosszabb ideig fogyasztja a Ling chih-t, akkor megnő az intelligencia és eltűnik a feledékenység. A test mozgékonyságának nem lesz vége, és az évek meghosszabbodnak a halhatatlan tündérekéig.

A Nagy Fal felállításáról ismert Quin Shi Huang Di (Kr. E. 250 körül) császár 60 hajóból álló flottával, összesen 3000 emberrel küldte bírósági orvosát az „élet elixírje” felkutatására és hozzá hozni. Képek a Reishiből a kínai bíróság előtt Kr.e. 200 körül Mutassa meg, hogy ez az expedíció sikeres volt. Nem ismert, hogy a gyógygombát sikeresen termesztették-e.

Chen Sung császár 1004-ben elrendelte, hogy a birodalomban talált "Ling chih" minden példányát el kell vinni hozzá. 3 éven belül körülbelül 10 000 példány gyűlt össze, amelyek ellátták Reishit a császárral és az egész kínai bírósággal.

A gombát általában betakarítás után szárították, granulálták vagy őrölték. Ezután ebből az alapból főzet készült, és néhány órán át vagy napig hagyták forralni. Ez a hőelvonás lebontja a gomba sejtfalait, és csak értékes biológiai hozzáférhetővé teszi az értékes összetevőket. Hasonló megközelítést alkalmaznak a mai napig a chaga teával.

A reishi keserű íze van, de hé: a gyógyszernek keserűnek kell lennie, nem? ? Az elkészítést követően a sört hűvös helyen tárolják, és intenzív kezelésként (napi 1-2 csésze) vagy hosszabb ideig (napi egy korty) fogyasztják.

Kína egyes területein, ahol a gomba különösen jól növekszik, a helyi lakosság egészsége összefügg a gyógygombával.

1950 óta szisztematikusan a tudomány keretein belül vizsgálják, főleg Kínában és Japánban, ahol fontos szerepet játszik a természetgyógyászatban.

Reishi a modern kultúrában Kínában.

Reishi: Egészségügyi előnyök és hatások

Ezen általános tények és a történelmi kitérő után térjünk rá a A Reishi előnyei és hatásai séta. Mit várhat a por, kivonat vagy sör rendszeres fogyasztásától?

Ezt követi a tudomány és a klinikai tapasztalatok alapján ismert előnyök és hatások felsorolása.

5 előny, amelyet minden gyógygomba magával hoz

Immunerősítő 7,20,34
A bélflóra szabályozása
Gyulladáscsökkentés 2.37
Daganatellenes
Bélerősítés

Ez az 5 előny ismert és jól kutatott. Ss-glükánokra és triterpénekre vezethetők vissza, amelyeket minden gyógygomba vonzó mennyiségben tartalmaz. Ez vonatkozik a reishire is. Az 5 hatásról itt talál további információt: Gyógygombahatások.

Reishi szárítva és por formájában. Készíthetne belőle teát vagy kivonatot.

A reishi egyedülálló előnyei

A fényes bevonat néhány egyedi előnyének áttekintése:

1. Máj méregtelenítő

A Reishiben található triterpének és keserű anyagok a méregtelenítő enzimek és az epesavak képződésének stimulálásával erősítik a májon keresztüli méregtelenítést. A kínai orvoslásban erős májerősítő szerként ismert.

2. A koleszterinszint csökkentése

A gomba hosszú távú lenyelése csökkentheti a koleszterinszintet 9. Ennek oka az epesók fokozott képződése és kiválasztódása.

3. Vastagbél megnyugtató

A Ganoderma lucidum átfogó nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása van a gyomor-bél traktusra. Ennek oka magas antioxidáns-tartalma. Bélbetegségek (irritábilis bél szindróma, szivárgó bél, Crohn-kór, fekélyes vastagbélgyulladás 38) esetén ez javuláshoz vezethet 8,21,23 .

4. Antioxidáció

A Reishi megvédi az egész test sejtjeit a szabadgyökök által okozott sejtöregedéstől 2,37. Maga nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, de növeli az endogén antioxidánsok (glutation és enzimek) képződését is.

5. Stresszcsökkentés

A Reishi közvetlen, nyugtatóan hat a vagus idegre, és így aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert. Ily módon megnyugtatja a központi idegrendszert, ezért értékelik stressz és alvási problémák esetén.

6. A bőr egészségének erősítése

Mivel a méregtelenítés a belekben és a májban erősödik, az arcszín is javul (lásd a pattanások elleni tippeket). Ez a hatás külsőleg alkalmazva is rendkívül erős.

7. "A halhatatlanság gomba" a TCM-ben (hagyományos kínai orvoslás)

Az általános erősödés, antioxidáció és javított méregtelenítés miatt a Reishit "a halhatatlanság gombájának", valamint "az örök fiatalság gombájának" nevezik. Nemcsak a sejtek öregedési folyamatait, hanem a krónikus betegségeket is megakadályozza.

8. Antiallergiás

A gomba triterpénjeinek egyértelműen hipoallergén hatása van. Ennek oka a hízósejtek megnyugtatása, a hisztamin felszabadulása általában allergiás tünetekhez vezet. Nagyon jó a mandulagombával való kombináció.

9. A vérnyomás csökkentése

Alacsonyabb vérnyomást általában a gomba hosszan tartó használata után figyelnek meg 36. Az egészséges étrenddel együtt ez a hatás tovább fokozható.

10. A koncentráció elősegítése

A felhasználók értékelik a Reishi nyugtató, gyulladáscsökkentő és mégis serkentő hatását. Kombinálható más gombákkal, mint például a Hericium és a Cordyceps.

11. Vírusellenes

A gomba egyes triterpénjei gátolhatják a vírus replikációját. Tehát lelassítják vagy megakadályozzák a vírusok szaporodását a testben 17.25. Ez a hatás fokozható a Cordyceps-szel és a pillangós bojttal.

12. Daganatellenes

Igen, minden gyógygomba daganatellenes hatású (célzott rákos sejtek). De a Reishi-féle triterpének ebben az összefüggésben különösen hatékonynak bizonyulnak. A kémcsőben végzett vizsgálatok újra és újra megmutatták, hogyan történhet ez az emberi testben.

13. Kemoterápia

A kemoterápiás betegek számára is előnyös: a Reishi egyidejű szedése csökkenti a kemoterápia mellékhatásait és drámaian megnöveli a válaszarányt.

Néhány fontos tanulmány a gombáról és a rákról: 2,10,11,18,22,29,31-33,35,39

14. A vércukorszint csökkentése

A triterpének pozitív hatással vannak a vércukorszintre 27: Kimutatták, hogy kevésbé termelődnek olyan enzimek, amelyek új glükóz képződéséhez vezetnek a májban. Az étkezés után a vércukorszint is kisebb mértékben emelkedik.

15. Antidepresszáns

Patkányokkal végzett vizsgálatok egyértelmű antidepresszáns hatást mutattak ki, amely emberre is átvihető 6,28,30. Ennek oka a vér-agy gát jelentős gyulladáscsökkentő hatása és az idegrendszer megnyugtatása.

16. Elősegíti az alvást

A Reishi triterpénjei aktiválják a vagus ideget, nyugtató hatást fejtenek ki, növelik a mély alvás fázisait és ezáltal az éjszakai regenerálódást: Emiatt a gomba úgy jellemezhető, hogy elősegíti az alvást 13,16 .

Ezek a Reishi fő ismert előnyei és hatásai. Igazi univerzális fegyverré teszik, és ezért sokféle módon használhatók. Ezeket az előnyöket tudományosan jól leírják.

Most gyakorolni: Mikor tanácsos bevenni?

A Reishi lehetséges felhasználási lehetőségei

A klinikai tapasztalatok és az előnyök ismerete alapján sok A Reishi alkalmazásai ismert. A következő feltételek esetén a bevitel ajánlott:

immunhiány
Májgyengeség
májgyulladás
Emelkedett koleszterinszint
Gyulladásos bélbetegség (irritábilis bél szindróma, szivárgó bél szindróma, Crohn-kór, fekélyes vastagbélgyulladás)
magas vérnyomás
Fokozott vércukorszint
pattanás
Ekcéma (szintén atópiás dermatitis)
feszültség
Alvászavar
Menopauzás tünetek
arthrosis
Vírusfertőzések
Krónikus gyulladás
Allergiák
Autoimmun betegség
mélyedések
Fibromyalgia
fejfájás

Ezeket a lehetséges felhasználásokat jól leírják, de milyen összetevők késztetik őket?

A Reishi összetevői

A A Reishi összetevői még nem írják le 100% -ban, mert olyan sok van. Különösen a triterpének tekintetében: több mint 100 ismert, de feltételezzük, hogy további 100-at adunk hozzá.

ß-glükánok minden gombában megtalálható. Hangsúlyozni kell, hogy a gombákból származó ß-glükánok (ß-1.3-1.6) hatékonyabbak, mint a gabonafélékből származó (ß-1.3). Ez azt jelenti, hogy erősebben és alacsonyabb dózisban aktiválják az immunrendszert. Éppen ezért kis mennyiségű gomba - egyenletesen és hosszú ideig fogyasztva - ilyen pozitív hatással van az immunrendszerre.

Egyéb említésre méltó összetevők:

Triterpének:
- Ergoszterin (D2-vitamin)
- Ganoderinsavak A, C1, C2, C6, D, F, G, X, Y
- Ganolucinsavak A, B, C, E2, L, N, P
- Lucidumol A-D
- Lucidon A, E
- Ganomicinek B, I, J
- Ganoleuconin M, O
- Ganoderole
Germánium
kálium
Polifenolok

Érdekes és figyelemre méltó tanulmányok

A A Cochrane együttműködés áttekintése A Reishit a 22-es, az egyik legelismertebb és legkritikusabb tudományos folyóirat vizsgálta. A felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a Reishi nem jó monoterápia a rák ellen, de jó kiegészítő terápia (kiegészítő). Óriási 27% -kal növeli a kemoterápiára adott választ, és csökkenti a mellékhatásokat.

A A Nature magazin áttekintése 2017-től azt mutatta, hogy a piacon lévő összes Reishi termék mintegy 75% -a hamis - azaz csalás. Ezek a termékek vagy egyáltalán nem tartalmazzák a gombát, vagy csak annak nyomai vannak. Ami a másik 25% -ot illeti, a Reishi legalább részben, de csak 100% -ban nagyon kevés termékben volt. Ezért kulcsfontosságú a magas színvonalú és megbízható szolgáltató kiválasztása.

Kérjük, vegye figyelembe: A jó termék hatékony, de drágább, mint az Amazon-on megtalálható versenyképes 20 eurós csomagonkénti ár. E termékek 75% -a hamis - számíthat rájuk.

Szebbé teszi Reishit?

Hallottam olyan esettanulmányokról, amelyek szerint a nőket vizuálisan vonzóbbnak, azaz szebbnek ítélték meg a férfiak, miután 3 hónapig szedték a gomba kivonatot. Placebo-vezérlésű, vagyis kifejező képességgel.

Ennek oka az lehet, hogy a jobb méregtelenítésnek köszönhetően kevesebb toxin szabadul fel a bőrön keresztül. Ezenkívül az erős antioxidáció megfeszítheti és kisimíthatja a bőrt - nem túl erős, de elég erős ahhoz, hogy vizuálisan érzékelhető legyen.

Hogy ezek az állítások mennyire érvényesek, azt további tanulmányok várják. A Reishi mindenesetre alkalmas méregtelenítő ételként és az öregedésgátló étrend részeként.

Hogyan nő a Reishi?

A technikai és tudományos fejlődésnek köszönhetően a Reishi ma már nagyon könnyen termeszthető - így mindenki étkezhet, nemcsak a császár számára ?.

Mivel a gombák nemcsak tápanyagokat, hanem szennyező anyagokat is felhalmozhatnak a talajból, szigorúan ökológiai termesztésre van szükség. A reishi egy fagomba, növényvédő szerektől mentes fatörzseken vagy fűrészporon termesztik.

Kultúrában és optimális körülmények között nagyon szép formákat és színeket ölt. Tisztességes azt mondani, hogy a Reishi a leg fotogénebb gomba a világon.

Reishi a legtisztább formájában a Hifas da Terránál

Néhány hónapba telik, mire a gomba betakarítható. A termőtest csak akkor képződik a végén, ha a micélium a szubsztrátumon (fatörzsön vagy fűrészporon) keresztül teljesen megnőtt. A micéliumot általában nem takarítják be (de rossz termékekkel).

A német Reishi - vad leletek

Egy berlini kertben láttam, ahogy egy öreg fatönkön nő. Egy barátom ezt a képet küldte nekem egy Alt-Tegelben tett séta során:

Vadlelet Berlin Alt-Tegelben

Ezért olyan gomba, amely alkalmanként előfordul, de általában "ehetetlen fagomba" címkével látják el, és nem tekinthető további.

Vad reishi egy tuskón Kínában

Reishi vásárlása - A legjobb termékek áttekintése

A piacon eladott reishi termékek többsége kifeszített vagy hamis. Ha gyógygombákat szeretne vásárolni, akkor azokat kiváló minőségű és átlátható szállítótól kell megvásárolnia.

A spanyol "Hifas da Terra" céggel dolgozom. Ez a cég Galíciában (Spanyolország) több mint 20 éve termeszt gyógygombákat szigorúan ökológiai körülmények között. 2019 júliusában néztem meg a produkciót, így bízom ebben a cégben.

Ha jól tudom, Európában ez az egyetlen cég, amely maga is termeli a gombákat és kivonatokat kínál. Az egyetlen házi termesztésű gombából készített por szállítója Németországban a Mykotroph - de itt nem találom jónak az ár-teljesítmény arányt.

A Hifas da Terra Ganoderma 180 nagyon gazdaságos termék, jó ár-teljesítmény aránnyal. 180 kapszula van 80% porral és 20% Reishi kivonattal. Ez a termék nagyon alkalmas hosszú távú használatra és fenntartó terápiára.

Azok, akik szeretik a nagy adagokat, és azonnal szeretnének profitálni a Reishiből, Ajánlom neki a Mico Reit. 70 kapszula van tiszta és nagy dózisú Reishi kivonat.

Összegzés - Reishi (Ganoderma lucidum)

A Reishi az egyik legismertebb és leghatékonyabb gyógygomba. Magas triterpéntartalma miatt számos egészségügyi előnye van, ami valódi egészségügyi erőművé teszi.

Egy jó por vagy kivonatú termék drágább, mint az Amazon-on található olcsó termékek (amelyeket a legtöbb esetben hamisítanak is). A Hifas da Terra termékeit ajánlom.

Van még kérdése a Reishivel kapcsolatban? Szeretne hozzáadni valamit? Várom kommentárodat!

További gombák, amelyekről már beszámoltunk:

Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt:

Martin biokémikus, molekuláris biotechnológus (Müncheni Műszaki Egyetem) és klinikai kutatással kapcsolatos tapasztalatokkal rendelkezik (Erlangeni Egyetemi Kórház). A természetgyógyászat és a táplálékkiegészítők területén ismert cégeket tanácsot ad. 2020-as immunvédelmi kongresszusa előrehaladt és Németország legnagyobb egészségügyi kongresszusává vált. Martin célja: átadni azt az ismeretet, hogy mindenki újra saját kezébe veheti az egészségét.

Guayusa tea - az esőerdők finom és egészséges kávé alternatívája

Gyorsan fogyjon edzés és éhség nélkül - ez lehetséges?